养生贵在遵循自然法则
《黄帝内经》里有一句话叫做“法于术数，和于阴阳”，养生最重要的原则是遵循自然法则。
“春夏养阳，秋冬养阴”，这八字箴言都在讲“阳气”：“春夏养阳”，指的是春夏季节，调养阳气的升发、旺盛；“秋冬养阴”，是说秋冬季节，调养阳气的收敛、深藏。
秋冬尤其是冬季，要收藏的。树叶在冬天落光了，是因为树要养根，在营养不足的季节，放弃耗费营养的枝叶，专注于根本。这叫休养生息，养精蓄锐。
人体收藏什么？收藏精气，收藏在肾。“肾者，作强之官，藏精而起亟也”。就是：明年有没有爆发力，看的就是今年收藏了多少精气在肾里。
代表《黄帝内经》批评你
为什么冬天要少喝甚至不喝生姜水？
原因就是：生姜味辛，属于温燥之品，性能发散。跟前面所说的秋冬养生宗旨，向内收的“收藏”，是完全背离的。
假如感冒受凉，那么生姜是有好处的，因为它能发散体表的寒气。假如没病没痛，冬天吃了很多生姜，使阳气不收，不能藏精。
有些人说，冬季喝生姜水，的确很舒服，全身很暖和啊。那是自然，生姜味辛性散，升发阳气的作用很强。但本来要收藏起来，以备明年使用的阳气，在冬天的时候就被发散出来。这不就是提前预支，超前消费么。
《黄帝内经》说，冬伤于寒，春必病温。这里的“寒”，指的是冬天的特性，是收藏，而非风寒的寒。意指冬天不好好收藏，肾精不足，春天就会有麻烦，容易生病。
不用于养生，可用于治疾
说冬天吃生姜不好，一口也不能吃，也是不对的。这偏离了中医养生的两大最高指导原则：
其一，《道德经》有云“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道法自然很关键。凡事，尤其是养生，要效法自然。
其二，中医的精髓，《伤感杂病论》的祖训“观其脉证，知犯何逆，随证治之。”这句话，四个字总结：辨证论治！个体不同，体质不同，方法就不一样。
生姜，本身是非常好的食物和药物。事实上，如果是感冒风寒之人，或者素体胃寒之人，或经前腹痛之人，如果辨证准确，是很合适使用生姜红糖水的。
转自头条
