大家都知道唐朝的女人以肥为美，然而如今的却是以肥为丑了，不仅仅如此，现在的人更加注重健康，认为前凸后翘、苗条的身材才是东方女性应该有的美，因此很多女性朋友们，为了维持身材，也是不敢随便乱吃东西，生怕吃胖了，尤其是一些看着特别油腻的食物，基本上是看都不会看一眼，甚至有些女性为了维持身材还会选择节食，在她们眼中，只有不吃就不会胖了，理论上这样是没有问题的，但是现实是几天不吃就会饿惨了，所以大家多少还是会吃一些的，避开有油脂的食物就好了，然而你知道哪些食物是有油脂的食物吗？以下几种食物就是看似清淡没有油脂，但是吃了比吃肉还容易长胖，你别不信，这还有好多人吃呢。看似没有油脂的食物，比吃肥肉更容易长胖，宁愿饿着也不吃！
1、饼干类食品
日常生活中不可或缺的一种食品，除了味道好还能补充人体所需要的能量，别看它块头不是很大，所内藏的脂肪含量一直都很惊人，往往不知不觉中就把肥肉堆积了下来，尤其是威化饼干、奥利奥等奶油夹心饼干。添加了大量的食用香精和色素，严重破坏维生素。不仅热量大，而且营养成分偏低。
2、蔬菜水果沙拉
减肥的朋友都会说晚上不吃主食，喜欢吃一些蔬菜和水果搭配的沙拉，帮助我们摄取必要的营养，是不错的选择，其实沙拉里放盐和胡椒还好，如果放沙拉酱的话，油脂的含量非常高，每20克沙拉酱含有15克油脂，这样吃容易长胖。
3、鸡蛋饼
相信对于鸡蛋饼大家都不会陌生，这是很多人早餐的最佳选择，因为鸡蛋饼对于上班比较匆忙的年轻人来说，无疑就是一种救星，因为鸡蛋饼是一种可以边走边吃的早餐，而且鸡蛋饼浓郁的蛋香味一早就可以让人神清气爽，而且鸡蛋饼的口感也是比较可口，最重要的是鸡蛋饼能够填饱肚子，维持一个上午的能量绰绰有余，大家选择鸡蛋饼的另一个原因就是鸡蛋饼看起来也没有什么油脂，不容易发胖，事实上鸡蛋饼是用油煎出来的，面粉又是高筋面粉，所以鸡蛋饼的热量也是比较高的，如果每天早上都吃它的话，那么体内积累下来的油脂就特别容易让人发胖。
