黑芝麻确实是非常有用的一个增黑的食物

但是吃的时候是比较讲究的

 

有一个食疗方叫九蒸九晒黑芝麻丸

 

九蒸九晒黑芝麻丸具体怎么做？

因为黑芝麻是比较滋腻碍胃的，它本身并不好吸收，我们如果想让它吸收的话，要经过一些炮制的方法。

所谓的九蒸九晒，其实是一个虚数，中医中的九就是指很多次的意思，我们可以根据自己的条件来做这个工作。

 

 

根据自己的条件重复整晒几次，然后用蜜，再加一点纯的芝麻油，把它搓成丸，就可以长期食用。

整晒反复多次后，黑芝麻的燥性已经没有了，变得非常温和，甚至有点涩味。

 

为什么我们需要涩味？

因为中医讲涩可以收敛肾的虚火，很多人长白头发是因为肾精不足，相火过旺，也就是虚火扰动清窍，然后把我们头发的精气耗尽了，然后才变成白头发。

黑芝麻经过九蒸九晒之后，这一点涩气就是把我们虚火给敛藏下来。