20种简易减肥减脂健身餐，完美的健身餐一般是碳

20分钟简易减肥减脂健身餐 ，据说健身七分吃，三分练。kikileong分享完美的健身餐一般搭配的是碳水主食+蛋白质食物（肉类蛋白）+果蔬菜

 

下面简单分享一下做法

主食搭配的是意面 糙米饭 紫米饭 山药 紫薯 土豆 地瓜 玉米等

果蔬类几乎顿顿都有西兰花，西兰花是蛋白质含量很高的蔬菜，另外牛油果 小番茄 玉米笋等也是健身餐很好的搭配。