春暖花开，宜养肝。可为什么要养肝呢？
春天要养肝主要是因为春天在五行中属木，而人体的五脏中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为春天是肝旺之时，春季养肝应该多吃凉性食品，因此春季养生又为精神调理。同时春季也是肝病比较活跃的季节，人体的肝脏在这个时候容易出现各种异常情况，所以这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的表现，具体表现可如下：舌苔，厚白、齿痕较重，皮肤爱出油、肤色暗沉、痘痘、大便不成型、体型肥胖，肤色暗沉及色斑，口臭、失眠多梦、情绪波动较大、失眠多梦、口苦口干、女性白带异常等等，这都是典型的亚健康人群，且我们遇到特烦躁的事总会说句“我要憋不住体内的洪荒之力了”其实这句话的潜在意识就是肝火上延。
最近网上有款网红茶，可我们怎么去辨别好坏呢？请看分析：
贡菊：乃是与杭菊、滁菊、亳菊并称中国四大名菊，其贡菊据古籍记述，味甘苦，性生寒；有散风清热解毒、清肝明目和祛毒消肿等功效。
金银花：味甘，性寒。具有清热解毒，疏散风热，凉血止痛的作用。经常上火、熬夜的人喝都比较不错，而金银花也有好次之分，最简单辨别方法可看它是否是全开，未开，如果金银花已经开放，其中的有效药物含量就会降低～
枸杞：药用价值是很广泛的，这是一种很常见的中药，具有美容养颜，滋润肌肤以及清肝明目等多种功效，市面上很多枸杞好次不一。需仔细辨别：一、看（看颜色）二、闻（闻味道）三、摸（摸触感）四、尝（尝味道）五、泡（观颜色）
决明子：含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。决明子色泽发黄，颗粒大而饱满，外观棕褐色，两端倾斜，代表品质上乘。
牛蒡根：含有丰富的膳食纤维，可以加快分解脂肪酸的速度，它能够帮助身体排毒防癌，增强免疫力，调节血压、血糖、血脂、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳等，其中牛蒡选自“中国牛蒡之乡”--苍山的牛蒡！乃最好的。且好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。
桂花：有利于促进机体新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，可减少色斑、黄褐斑的生成，还可维持皮肤弹性。暖胃止痛：桂花茶性温，可用于治疗胃寒疼痛、胃胀等。且适用于经常熬夜工作及学习的人群。辨别方法：一、看（颜色、大小、花色均匀）二、闻（气味清香、心宽神怡）三、泡（变色不明显，气味久久不散）
春季多喝养肝茶的同时也要注意作息规律，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动。
用一盏茶的时间 静待花开。人生如茶可浓亦可淡雅。甘苦与共 是浮生差 也是人生路～
