小孩长不高、压力大易脱发、运动会抽筋……我们总能听到别人提醒“多补钙”。

特别是50岁以后，骨密度下降得厉害，疏松的骨质就像玉米棒一样，稍有不注意，摔倒就容易骨折。

《中国居民骨质疏松症流行病学调查报告》数据显示，中国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，男性为6.0%，女性高达32.1%！

但我们的“身体工厂”无法合成钙元素，反而会通过皮肤、尿液等途径流失。要补钙只能靠外界摄入，吃！

你还在这样补钙吗

可是，你知道吗？骨头汤补钙，其实是个误会！

钙大部分都锁在骨头里，不溶于水，所以骨头汤钙含量很少，脂肪含量倒不低，喝多了既不能补钙，还可能长胖。

有人会说牛奶含钙量高，但有些人一喝牛奶就容易拉肚子，钙吸收率低。

有数据统计，中国有将近3.5亿人都喝不了牛奶，这在学术上叫乳糖不耐受。

“天然钙库”黑芝麻，更健康

100克黑芝麻含钙量高达800毫克，是100克纯牛奶的8倍。

除了含有钙质，黑芝麻还有蛋白质、膳食纤维，以及维生素A、维生素E、糖类、铁等营养成分。

这款蜂蜜黑芝麻饼，用的是江西优质油芝麻，个小皮薄，比市面上常见的进口糠芝麻香味更加浓郁。

黑芝麻饼经过几千次搭配试验，仅用黑芝麻、蜂蜜、鸡蛋作为原料，没有麦芽糖浆、不添加面粉和增稠剂。

黑芝麻做成饼，不仅美味，充足的钙质，特别适合长个子的小孩、脱发的上班族、孕妇、缺钙的中老年人吃。

轻轻地撕开包装，映入眼帘的是巴掌心大的圆形饼片，整体均匀饱满，不厚不薄，黑黑的芝麻粒色泽清亮。

用手一掰，“咔”的一声薄饼成了两半，特别脆。一口咬下，黑芝麻特有的焦香味、蜂蜜的清甜、鸡蛋的香味在牙尖环绕。

这款黑芝麻饼营养又美味，很多人在小红书上推荐。

吃过的人都说：

● “芝麻饼很香很浓郁，没有加糖不会很甜。”

● “加了蜂蜜和鸡蛋，比单独吃黑芝麻美味。”

● “香酥甜脆，小朋友很喜欢吃。”

● “独立小包装不粘手，不容易回潮，很方便。”

这款蜂蜜黑芝麻饼好吃的秘密，除了不含添加剂，还在于传统手工烘烤工艺，还原食材本来的味道。

黑芝麻先在框里细细挑选，然后用白纱布包着清水沥洗至少5次，保证没有细沙，再端到阳光下自然晾干。

放入黑芝麻大火快速翻炒，炒到用手轻轻一捻，芝麻的肉在手心里爆开，那股特有的焦香扑鼻而来。

炒好凉透之后，加入蜂蜜和鸡蛋，迅速搅拌，直至均匀掺和在一起。

甜而不腻的秘密在于蜂蜜取代麦芽糖，成本虽然高，但不浓不淡的清甜味，既不会抢了芝麻的原香，又能微微掩饰芝麻天生的苦味。

为了实现薄脆的口感，每一片都由师傅纯手工压出来，让芝麻通过鸡蛋和蜂蜜能完美地粘合在一起。

粘合好的芝麻饼放入烤箱，通过精确温控去掉水分，几小时后出炉。

小袋独立包装卫生、方便，保证在你打开它之前，拥有着新鲜出炉的香脆。