黄体酮不足，也会影响到女性的乳腺健康，因为乳腺其实也是女性内分泌系统当中的一环，如果黄体酮分泌不足，体内的雌激素就会减少，这时候乳腺就会受到很大的影响，会出现一些堵塞的问题，这会表现出乳房胀痛还有乳腺增生的情况出现。
葵花籽
葵花籽是我们很多人比较喜欢吃的一种坚果类食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸以及各种矿物质，这些营养物质也能够促进我们的新陈代谢以及血液循环，不仅有利于心脑血管的健康，也能够起到一定的改善黄体酮分泌的作用。
柿饼
人在日常生活中若是存在黄体酮偏低的情况，是在平时的时候也可以通过食疗的方式来进行弥补，对于那些患有乳腺增生的女人来说，在平时的时候适当的吃一些，还能够起到防治的作用，但是并不是所有的人都适合吃食品的，如果存在脾胃不好或者是虚寒症状的人，在平时的时候就尽量少吃。
黑豆
豆类是很常见的一种食物，营养很全面，不仅含有丰富的蛋白质可以促进女性体内免疫因子的合成，增强抵抗力。豆类还含有大量的孕激素，适合雌激素水平低的人群进补。其中，因为黑豆含有植物异黄酮，会相比于其他的豆类更好地帮助女性补充黄体酮。
蜂王浆
大家都知道蜂王浆里面含有丰富的营养物质，经常食用可以延年益寿，增强记忆力，促进神经细胞的恢复。但对于女性而言，蜂王浆同样是不可多得的好物。因为吃蜂王浆同样可以延缓卵巢的衰老，刺激孕激素的分泌，平衡体内的激素水平。
