“人怕生病，谷怕生虫，田坎怕打洞”，这句话说的就是，人最怕的就是生病，人难受不说，还要花钱受罪。相信生活中谁家还没有一个病人？就算没有，谁又能保证自己一辈子不生病呢？现在社会发展了，我们吃得起，我们穿得起，如果不漂泊，我们也住得起。但是，我们病不起，更怕父母生病。不过生老病死也是自然规律，要想不得病，少生病，一定要有良好的生活习惯和预防意思。糖尿病算是当代高发的“富贵病”之一，在目前科学技术水平下，糖尿病还没有完全治愈的方法。因此日常要多留意身体的异常现象。
糖尿病也会“发信号”：尿液出现3个现象，或许要去看看医生了！
糖尿病是一种与人体的新陈代谢相关的，以高血糖为主要特征，以尿糖高为次要特征的慢性疾病。医生表示，慢性病的一个共同特征就是初期症状不明显，待到出现症状时病情已相当严重，糖尿病就是这样。因此，无论你年轻多大，除了每年都要去医院测一次血糖外，还要及时发现血糖异常和身体异常。尿液是代谢的产物，任何和代谢相关的问题，都会引起尿液的变化，糖尿病就是其中之一。
尿液有臭味
有些人在排尿的时候，闻到自己的尿味特别臭，很多人认为这就是肾不好了。肾脏能够帮助身体排出多余的毒素，这些毒素经过肾脏代谢之后，随尿液排出体外而出现异味是很正常的。不过当糖尿病人发现自己尿液有臭味的时候，为了以防万一，还是应该去医院尽早的检查，把一切不利因素全部排除。
排尿次数增多
排尿次数增多，并且尿液量也会随之增多，就要引起重视了。虽说我们在喝水多的情况下排尿次数多，尿液量多，但在正常喝水情况下，一个人一天总的尿液量大概在2400毫升，超过了这个尿液量，就要考虑是血糖过高，无法正常代谢而导致的。
尿液出现大量泡沫
一般来说，正常的尿液是透明的，随着喝水量的改变，尿液颜色也会出现差异，但尿液里不会有大量的泡沫。尿液出现泡沫，可能是血糖升高引起的。很多的糖尿病人在排尿时有泡沫出现，主要是尿液中尿蛋白较多造成的。有时尿液还黏黏的，容易吸引蚂蚁。
吃药、控糖、忍耐……这三个词似乎能够很好的反应糖尿病病人的日常生活，也似乎体现了糖尿病病人灰霾的生活。远离疾病，避免疾病的困苦，生活中要如何去做呢?
1.控制好血糖浓度
在糖尿病发展过程中，患者会出现血糖持续升高的情况。如果没有通过合理的方式来降低血糖，容易因为血糖的波动而导致肢体麻木，皮肤瘙痒，夜尿增多等等表现 。因此糖尿病人对于自己的血糖要格外的注意，以免血糖过高给肾脏带来不必要的负担。
2.多学点控糖知识
人，活到老，学到老。毕竟学的还是管理自己健康的知识。现实生活中很多人以为糖尿病离自己很远，所以在平时对糖尿病也没有怎么了解，甚至对于它的预防措施也一概不知。但是随着糖尿病发病率逐渐增高，掌握相关的糖尿病基本知识是非常重要的。
3.保持乐观心态
糖尿病除了重视好饮食健康，适量运动，戒烟限酒外，还要重视好自己的情绪。紧张、压力等不良情绪也是糖尿病的诱发因素之一，现在人们生活压力大，普遍情绪都很压抑，对于我们的身材健康是很不益的。
4.多吃荞麦
在糖尿病发展期间血糖的稳定是十分关键的，而想要控制好血糖的人可以适当进食荞麦，荞麦也是常见的食物，能够辅助降低血糖。荞麦之所以能降血糖，与荞麦中所含的铬元素有关。铬是胰岛素不可缺少的辅助成分，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。
5.多吃山药
山药的确是一种很不错的食物，不仅营养丰富，味道也不错，适当吃山药是不错的选择。山药的淀粉含量是很低的，但营养价值是很高的，不仅可以保养身体，还不会让糖尿病患者身体里面的糖分增加，从而让血糖稳定。
最后提醒大家，糖尿病人饮食的调理是非常关键的，因为我们平时如果不注意糖分的摄入，会使糖尿病人的病情越来越严重，而且严重的话还会引起一些并发症，甚至会危及生命。
