现在大家都很重视自己的健康，所以定时进行体检也是常态。很多人在进行体检的时候都会存在脂肪肝的问题，其实脂肪肝就是因为肝脏堆积过量的脂肪而导致的，根据相关统计来看，脂肪肝已经成为了危害人类健康的第二大肝脏疾病，如果不及时进行调整治疗的话，就可能会导致肝功能紊乱出现肝硬化、肝炎等问题。
就现在的临床经验来看，早期的脂肪肝还没有特别有效的治疗药物，只能从个人饮食、生活习惯入手来进行调整，所以下面几种类型的饮食原则建议大家注意一下：
1.多吃低脂肪食物
脂肪肝这个名字不用多想肯定都知道和脂肪有直接关系，所以在饮食方面就必须要做到低脂。对于已经发现脂肪肝的人群来说，一定要减少食用肥肉、油炸、火锅等一类的高脂肪食物，建议大家多吃一些西红柿、苹果、白萝卜等富含维生素的水果或者是蔬菜，这样既能保持身体营养的补充，还能够避免脂肪的过度摄入，造成脂肪肝问题加重。
2.减少醋摄入
很多人对醋都还是比较喜欢的，因为醋可以起到去腥提味的效果，在煮鱼或者是炖汤的时候加入一点，就能够将肉里面的钙物质、磷元素等都释放溶解出来，帮助人体更好地对这些物质进行吸收；加上很多脂肪肝患者的胃口都不是很好，所以加点醋帮助打开个人胃口，提醒大家吃醋是可以的但不能过量，不然会加重个人脂肪肝问题。
3.保持低盐生活
盐是不能缺少的重要调味品之一，而盐巴的主要成为氯化钠他能够保证身体有足够的力气，但对于脂肪肝患者来说，在食盐的摄入上面也是必须要严格进行控制的，一旦超标就会给身体肾脏器官带来过大的压力，因为不能将钠离子及时的排出体外从而形成水钠滞留、血容量不断飙升的问题，危及到身体健康。
另外对于已经存在高血脂的患者来说，大量的食盐摄入还可能造成大量脂类物质在血管内堆积，形成潜在的血管定时炸弹危及生命，建议大家将每天食盐的摄入控制在6g以内。
4.充分保证维生素的摄入
足量的维生素对人体保持健康是非常重要的，因为身体任何器官的运转都需要大量的维生素来支持，加上肝脏出现脂肪肝等问题之后相关的功能也是会受到一定的影响，所以做好维生素的补充就变得尤为重要。
建议大家在保持多吃新鲜蔬菜水果的同时，还可以采用口服维生素保健食品的习惯，这样才能帮助维持肝脏具有的正常代谢功能，减少其他并发症问题的出现。
脂肪肝看似好像是个不起眼的问题，但如果不能够积极地进行调整逆转的话，到最后就会逐渐变得严重从而导致患者出现感染、肝硬化等问题，严重的话会直接危及到自己的生命安全。因此在发现脂肪肝之后，最好及时通过上述几个饮食原则进行调整治疗。
