怕冷 身体的脂肪有保温的感召，一般体力不支的人身体孱弱，缺少正常的体内脂肪来防止身体的过量散热，从而导致耐寒才能下降，异常怕冷。

易出现精神题目 体力不支的人可以或许涌现淡薄、易激忿、委顿、物质生动、不安或失眠等情形。

伤口愈合慢 伤口的愈合需合需求较的能量和蛋白质摄取，而脑力不支的老年人因脑力构造缺乏储蓄，伤口愈合的过程非常迟缓。

易骨折 膂力不支的人常常骨密度含量也较低，格外容易产生骨折。

增强膂力三大忌讳

暴饮暴食 吃的过饱会使胃肠发生发火急性精简，惹起胃肠消化排汇机能杂沓。应少食多餐，每顿以八分饱为好。

食用高盐食品 省得引起水肿、加剧心肾负担。饮食过咸也无利于预防高血压和中风等疾病。

偏食 饮食要多样化，合理打扮服装食物，当心增补些含钙厚实的食物，可以多摄入奶制品。

 

增强体力 养成四个好习气

多喝茶 茶叶中含有茶色素能防止动脉软化，乌龙茶还存在抗癌成就。

保持气馁的心态 不好情绪也会影响身体情况，是以要学会牵制和调治自身的情感。

被动介入健身勾当 操纵周末，空地空闲时日多健身，多跑步，有利于身体康健。

适合流动 流动壮大不能太大，防止运动损伤。