我们每天吃进肚的食物都需要胃来吸收和消化，将其转化为身体容易吸收的营养物质，但现在很多的生活习惯都不健康，很多人的胃都出现了亚健康的现象。如何判断自己的胃好不好呢，其实看看你的鼻子就知道了，可别以为鼻子只是来帮助呼吸和增加整个面部的立体感的，它也能反映出胃的健康情况，若鼻子没有发出以下几个异常“声音”的话，你的胃或还算健康。
鼻子是如何反应出胃的健康情况的？
鼻子经常会发红，如果是因为感冒鼻涕多，天天擤鼻子的话，鼻子发红也正常，但感冒好了也就会恢复，但是胃不好的人，平常鼻子也是红彤彤的，这是因为胃里面的火气过于旺盛引起的，跟你吃的食物或有很大的关系，经常爱吃刺激性强的重口的食物，刺激到胃了，毒素就排不出去，胃就容易上火，鼻子就会发红。
鼻子上出现了很多黑色的小颗粒，变成了“草莓鼻”，很多人都只会以为这是皮肤油腻或者自己没有及时清洁引起的，但胃不好也是一个因素。主要是肠胃的消化出现问题了，食物中的营养没有被很好地吸收，肠道里的毒素和垃圾过多了，也会影响到鼻部皮肤的状态，会出现很多黑色颗粒。
很轻易就会流鼻血，经常用力挖鼻孔，容易弄伤它，但好好的也会感觉鼻子总是不干净，没怎么碰就容易出血了，或是你的胃有点虚弱了，肠胃虚弱了，吸收会不好，就不能很好的吸收营养，也会牵连到鼻子，甚至是整个面部的健康，使其变得脆弱。
除了鼻子会出现异常，脸上还会出现其他的现象，舌苔会变得发黄发腻，因为肠胃比较虚弱，影响到了对营养的吸收和消化，舌苔上就会变得黄黄的，感觉很厚重，进食都会受到影响；胃若不好，整个人的脸色也会变得晦暗发黄，没有气色，因为肠胃不能很好的吸收营养了，体内营养不足气血不足，脸色就容易发黄消瘦，病恹恹的像营养不良一样。
想要养好胃的话，在饮食上一定要下功夫，常吃些胃喜欢的食物，比如小米、山药、苹果、桂圆和五谷杂粮，像火锅、辣椒和生冷的食物最好要少吃；饮食习惯也要调整，吃饭要细嚼慢咽，要吃热食但不要吃烫食；也不能暴饮暴吃或者节食，要一日三餐按时吃，每餐吃7-8分饱即可，养胃的同时也能控制住体重。
平时也要多加锻炼，促进肠胃的吸收和消化，使身体吸收到的营养最大化，而剩下来的食物残渣就能及时的通过排便排出体外，能大大减轻身体的负担，晚饭后半小时可以散散步，消消食，或许还能提高睡眠质量。
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综上所述，胃好不好，看看鼻子就知道，若你的鼻子没有以上的异常，恭喜胃还算健康，若有的话，你或许要养养胃了，遵循上述几个原则，你的胃或会一天天好起来。
