腌鱼腌肉食用过多，实在简单增多人癌症的孕育发生危险。如果是在特殊期间，假如你的家里没有其他的肉类源头了，又无法出去采办。

在这样的环境下，咱们就要另接纳顺序了，依据较为安康的门径食用腌鱼腌肉，给人人3个安康首倡。

第一，每次食历时过多吃，无论是腌鱼腌肉仍是此外的腌制食品，都很多了的即是个中会放入大量的食盐。但不得不说，食盐也存在一定的优点，因为食盐的腌制食物拖延时间了保日期。

那么为了提防人人天天摄取的食盐过多，在食用多么食物畴昔，大概先浸泡腌制食物，添加钠的丧失。并且，在食用时要留意过量而宜，用何等的甘旨来包揽食盐的摄入还会更好。

第二，在烹调腌鱼腌肉时，无妨问鼎多量的水，水有低落盐咸度的方针，在短暂的烹饪下，盐还会溶于水里，何等也可能让肉食用起来不那末咸，吃起来会康健一点。

第三，在食用完腌鱼腌肉后，要过量吃些富含钾元素的食物，如香蕉、绿叶菜、粗粮等等，钾或许起到促退体内钠排挤的目的，募捐机体调节例子之间的平衡，对高血压等心脑血管疾病患者相比不利。