女性常吃以下4种食物，或助你养颜护肤，50仍是一枝花！
1、苦瓜。苦瓜是一种常见的食材，吃起来带有一点点苦，营养价值高。苦瓜中含有丰富的维生素c，对于保持皮肤的弹性，紧致皮肤，让皮肤变得更加细腻效果非常的好，所以对于美容养颜起到很好的功效。
2、红枣。红枣含有丰富的营养成分，对于女性来说来说是营养佳品，补血益气。无论是煮粥还是泡茶饮用都具有很好的补血气作用 ，补充女性所需要的物质，帮助抵抗皱纹，有效的延缓衰老，让你50岁不显老。
3、亚麻籽。亚麻籽富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。此外亚麻籽中还富含丰富的维生素E，维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂，它能够有效延缓衰老，达到美容养颜的功效，女性日常多吃一点，50岁不显老。
4、核桃。核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，常食不仅可以阻抗衰老，还有补脑的作用，好处多多，不可错过。
