保护肝脏健康，从日常点滴做起。
有些人对乙肝携带者存在错误的理解，比如认为乙肝携带者还没有感染乙肝病毒，或者是有人称之为“健康带菌者”，其实这些理解都是错误的。
乙肝病毒主要是存在于肝细胞中，乙肝病毒并不会直接攻击肝细胞的，攻击肝细胞的是人体自身的免疫系统，当人体免疫系统识别到这些外来入侵的病毒时，便会对其发起攻击，杀灭乙肝病毒，不过在这个过程中，免疫系统并不能识别肝细胞，所以对肝细胞也一并处理了，在这个情况下就造成了肝细胞的破坏，并引发肝炎。
那么所谓乙肝携带者指的就是，人体感染了乙肝病毒，但是免疫系统并没有识别病毒，它们二者还处于“相对和平”的状态，虽然体内有病毒，但是肝细胞没有受到损伤。不过乙肝携带者并非是一成不变的，很多原因都会导致乙肝携带者转为肝炎患者的，但是如果保肝养肝做好了，不少人是可以一辈子不发病的，也不会影响寿命。
所以乙肝携带者平时不可太任性，还是要关注自己的肝脏健康问题，有几方面是需要记住的：
1、肝炎可能会随时发生，要定期复查
乙肝携带者一般每年至少要做两次复查，每次间隔半年时间，检查包括肝功能，病毒DNA，肝胆B超，甲胎蛋白等，不要只查肝功能或者是转氨酶，这不能详细的反应具体情况。而如果检查肝功能，B超等都正常，但是经常会有一些不适症状出现的话，还需要进一步做CT检查，必要时还需要做肝穿刺的检查。
2、不喝酒
一些乙肝携带者因为各种原因，平时经常喝酒，最终不少是转为了慢性肝炎，肝硬化，甚至肝癌。因为酒精大部分是需要在肝脏中代谢的，在此过程中会产生乙醛，这是一种可对肝脏直接造成伤害的物质。如果是正常人可在自己承受范围内适量喝点酒，但是对于乙肝携带者是建议滴酒不沾的。
3、不熬夜，不劳累
熬夜是非常伤肝的行为，肝脏在晚上11点到凌晨3点是解毒和代谢的最佳时间段，这段时间如果休息不好了，很容易导致加重肝脏负担，导致发病的。另外经常劳累，做一些重体力工作等也会加重肝脏负担，乙肝携带者不适合做重体力工作。
4、养成好的饮食习惯
肝脏是人体的消化中心，也是解毒器官，所以肝脏是很繁忙的。要保证营养，需要合理饮食，为肝脏提供充足的养分，可常吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、精瘦肉等，有助于提高肝细胞的活力。另外要常吃水果蔬菜，为身体提供必需的维生素以及微量元素等。少吃高脂肪的食物，避免合并脂肪肝，辛辣刺激、油炸油腻、腌制、烧烤一类的食物尽量不要吃，不吃发霉的食物。
5、不要乱用药、乱尝试偏方
乙肝目前尚不能彻底治愈，只能尽可能的控制病情，每年有少部分患者可实现治愈，但是概率不高，而对于携带者来说，一般不需要治疗，也不用抗病毒，只需要定期复查监控病情即可，不要乱用一些药物，药物是要经过肝脏代谢的，服用不当反而对肝脏不利，也不要听信一些偏方之类的，没什么科学依据，检查和治疗要到正规医院听专业医生的建议。
小贴士：乙肝携带者已经感染了乙肝病毒，一样是有传染性的，所以家人需要做个乙肝五项的检查，看下是否有抗体，如果没有的话就需要注射乙肝疫苗的。
