1、平菇—提高免疫力，降低血压和胆固醇。
2、猴头菇—含不饱和脂肪酸，有利于血液循环。
3、草菇—促进新陈代谢，解毒作用强。
4、香菇，美容养颜，富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。
5、金针菇—赖氨酸和锌含量高，可促进儿童智力发育，被誉为“益智菇”。
1、平菇—提高免疫力，降低血压和胆固醇。
2、猴头菇—含不饱和脂肪酸，有利于血液循环。
3、草菇—促进新陈代谢，解毒作用强。
4、香菇，美容养颜，富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。
5、金针菇—赖氨酸和锌含量高，可促进儿童智力发育，被誉为“益智菇”。
