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日常这5个坏习惯改不掉,肾脏好不了

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日常这5个坏习惯改不掉,肾脏好不了

肾是人体的一种重要器官,肾能帮助人体排出废物和毒素,还能帮助我们调节人体的血压,保持体内环境的平衡,对维持人体的血液和骨骼的健康也有很大的作用。

尽管肾脏有如此多的功能和益处,但我们也知道,肾脏非常脆弱,一些坏习惯很可能伤害它,如果长期不注意,就会导致肾炎、尿毒症等肾病。

你以为“尿毒症”离你很远?日常这5个坏习惯改不掉,肾脏好不了

 

在日常生活中,损害肾脏健康的5种毛病,下面“问医生”来揭秘。

一、经常憋尿

也许憋尿是最常见的伤肾行为,因为大家在做某事的时候,比如:打牌,玩游戏,或者是其它容易上瘾的事情,就不愿意离开桌子了。而且天冷的时候也不愿频繁上厕所。

各种原因所致的憋尿是应该杜绝的,因为憋尿会引起尿液倒流,导致大量细菌滋生,进而发生尿路感染和肾炎。严重时可引起肾衰竭和尿毒症。

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二、长期不健康的饮食

“三高”饮食习惯,包括:高糖、高盐、高油会使肾脏产生巨大压力。

很多人在日常烹调中为了追求食物的美味,会加大各种调料的用量,但这些过量的调料往往会对人体造成不小的伤害,长期的危害是不可忽视的。

假如长时间不去控制会引发各种慢性疾病,当然对有排毒、解毒功能的肾损伤也很大。肾在这样的环境下长期受损,尿毒症发生的可能就会越来越大。

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三、长时间熬夜

如今许多都市白领都会熬夜加班,对于这种情况我们也很无奈,这是不可避免的熬夜。

但许多人熬夜并非因为这个原因,而是明明可以睡得很早,但还是会熬夜。比如熬夜看手机这种做法是很不好的,因为长时间看手机只会伤肾,产生各种不良影响,对身体造成很大的伤害,特别是现在手机的蓝光特别容易在黑暗中闪烁,这可能导致视力损伤,所以少看手机是健康的。

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四、喝水太少

许多人都知道多喝水对身体很有好处,能帮助排毒,大多数人体内的代谢都需要水的参与。假如缺水会影响肾脏排毒,长此以往就会加重肾脏负担,所以还是要每天多补充水分。

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五、反复感冒

尽管感冒不会直接损害肾脏,但是如果感冒反复发作,可能会引起肾内毒素的积累,从而引发衰竭。因此从这个角度考虑,我们即使患了普通感冒也要及时去治疗,尤其对肾脏不好的人更应尽早去治疗。因为反复感冒只会使免疫功能下降,肾脏也会变得更差。