在我们的生活中，有很多生活智慧的总结，千百年来流传下来，成为指导我们生活的谚语。虽然说很多并不能用严谨的科学来深究，但是从大概率角度来说，还是有一定的指导意义的。比如今天，我们要说的这句话，和吃的有关，不知道你有没有听过呢？“男不离韭，女不离藕”：

 

男不离韭，女不离藕，是啥意思？

简单的从字面来理解，就是，在饮食上，男人应该多吃点韭菜，女人不妨多吃点莲藕。这句话的由来也主要是从中医养生的角度出发的，在中医看来，男人属阳，女人属阴。再从病理角度来说，男人多会表现为阳气虚的病症，女人多是阴血亏，因此饮食调理就应对应的做出选择。韭菜，性温，莲藕甘寒，就是很典型的代表。

 

不过在现实生活里，人们慢慢对韭菜产生了误解，或者说赋予它更为“神奇”的功用，用韭菜来壮阳。说实话，这确实有点牵强，因为至今为止，没有在韭菜里找到能够沾边的成分，如果非说有，充其量其中的锌元素对男人那方面有帮助，但其含量也是很少的。再回过头来看《本草纲目》的记载，“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”说的也不是那回事啊。

 

再说，女人吃藕，还是可以的，《本草经书》中介绍藕，“生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散瘀血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；药用价值还是很高的。尤其是熟藕，具有益胃健脾、养血补气的功效；很适合女性食用。莲藕中还含有大量单宁酸，能够有效保护心血管；莲藕里，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快代谢，也可以理解是一种“排毒”啦。

总之，我们不否认食物对身体的益处，除了能量的补充，也是重要维生素矿物质的重要来源。但也不能过分夸大其作用，饮食上做到营养的均衡才是正确的。尤其是男生，真的想要养肾，护肾，提高那方面的能力，不如戒烟戒酒，少熬夜，多运动，来的实在。如果非要说哪些食物应该多吃富含锌、蛋白质等食物，以及一些黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等。