很多人都认为减肥太过于麻烦了，所以宁愿简单地做一个胖子。其实，不要嫌弃减肥麻烦，减肥也可以很简单的，在这里，我教给大家5个简单的减肥运动，轻松解决肥胖问题、收获苗条好身材，让我们看看吧。

第一点：开合跳

开合跳是一项全身性的有氧运动，能够对于全身起到良好的锻炼作用。我们在进行开合跳的时候，需要采取站立，进行准备。我们需要进行跳跃，在进行跳跃的同时手臂在身体两侧平伸高举过头、双脚分开与肩部同宽，身体再一次进行跳跃，手脚随之跳跃运动恢复闭合状态，完成一次开合跳，我们的身体在进行运动的过程中，需要掌握一定的规律，呼吸沉至腹部。建议一次进行4组，一组进行40个。

第二点：眼镜蛇式

眼镜蛇式属于瑜伽运动的一类，方便有效，对于提升柔韧度和分解脂肪、优化身体线条都具有良好的帮助。我们在进行眼镜蛇式的时候，需要采取俯卧姿势，面部朝下，手肘屈起来，手掌贴住地面，上半身慢慢地抬起来，下半身不动，身体的形态犹如眼镜蛇一样。建议一次进行4组，一组进行20个。

第三点：靠墙站

靠墙站对于减肥和形体都具有良好的帮助，而且性质温和、非常适合在饭后适当进行，靠墙站可以舒展身体，对于消化等方面也具有良好的帮助。我们在进行靠墙站的时候，需要采取站立，肩部、背部、臀部同时贴住墙壁，身体保持一道直线，目视前方，放松呼吸，通过身体慢慢地发力，帮助自己进行这个运动。建议每天进行1到2次，一次进行10分钟。