总结养生小技巧，坚持下来帅气美腻又健康~
早上打开新闻，首条就是“90后养生花掉半月工资”。
2018年“双11”期间，返利网的数据显示“防脱发”“抗初老”成了90后养生产品购买的两大关键词。苏宁易购的数据显示，“保温杯里泡枸杞”的年轻人越来越多，去年“双11”，保温杯和枸杞的销量一下子翻了两倍多，而这里面，90后 “轻养生”群体的贡献不可小觑——“近六成”。
90后，不到三十的年纪，按照我们的理解，“养生”是中老年人才会热衷于的事情。为啥年纪轻轻就如此看重养生？
“再不养生，自己可能随时会猝死”。
这是一位将自己工资一半花在养生上的90后的心声。
猝死是人类的最严重的疾病。世界卫生组织把猝死定义为：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。
我们是一个不敢正视死亡的民族，说到“死亡”大家会觉得不吉利。可是，我们又很怕死，就像鸵鸟把脑袋埋进土里就以为自己全身都已经安全一样，我们以为不谈论“死亡”就可以远离死亡。
显然这不可能。
所以，伴随着90后没有脱单开始脱发的无限忧伤，他们率先在养生上开始觉醒。
这是件好事，因为毕竟他们开始重视自己的健康。
02
对于很多年轻人，年纪轻轻就已经被腰椎、颈椎等疼痛与不适所困扰。很多人二三十年的年纪却是一副中老年的身体，哪哪都不太舒服，甚至还出现了以前老年人才有的“三高”。
很多年轻人，虽然嘴上说养生，甚至不惜重金花在养生上，可是，在生活习惯上远远不如中老年人对待养生虔诚。
敷着面膜熬夜
在家粗粮靓汤养胃出门烈酒龙虾
边吃辣条边喝金银花
穿破洞裤在洞里贴个暖宝宝
这被称为“朋克养生”，也被称为“嘴里的养生”。
养生这个事，并不像买件衣服、买个手机这样，只要花钱就能完成。即使将一个月的工作都花在养生上，如果不改变思想，付诸行动，那么只能是为养生产业贡献GDP。
03
我们开始思考死亡，往往从周围人离世开始。
昨天还是活奔乱跳的人，可能今天就已经永远都不会回来。
过年回老家，我们在离开的时候，一个邻居，小橙子按照那边的习俗喊“伯公”，还送了小橙子个利是，祝小橙子健康成长。还让小橙子多回爷爷家玩。
前几天，却听说了他突然离世的消息。没有疾病，突然晕倒，送到医院，医生就说没救了，就这样离开了。
因为这个事，其实也很惆怅。
不禁要问自己，到底活着的意义在哪？
在每天的惴惴不安中等死？
每天保温杯泡枸杞地养生？
不管不顾先活他个精彩？
等死，这显然不现实。人从一生下来就知道自己有一天会死。难道就啥也不干？这不是浪费生命了嘛？
按照养生专家的建议，做好各种养身的功课？且不说专家太多却没有多少靠谱，就算你知道的都是正确的，你能天天水煮白菜的因为养生而让自己无法享受生活吗？
不管不顾先活个精彩？身体总是会先感受到疾病和精力不足。今朝有酒今朝醉，不顾身体健康，不养成良好的生活习惯，这似乎是“自己作着找死”。
04
那我们应该怎么办？
显然这几条都不太好。中国素来讲究“中庸”。也就是不走极端。
我觉得无论是对待生死还是养生都应该是这样的态度。不过分担忧，但是也不能完全不管不顾。
身体是革命的本钱，只有有一个好身体，才能享受生活。我们需要做的是看淡点生死，保持更好的心态。
黄渤说，人最好的状态是“在半山腰”，向下看，我们感到满足，向上看，我们看到期待。
养生也是如此，讲究适度，不熬不需要熬的夜，保持一定的运动量，既要享受生活，也不能让自己肆无忌惮地大吃大喝，了解自己的身体，避免过度肥胖，选择一项适合自己的运动坚持下去，让自己的身体动起来，提高自己的身体机能。
大道至简。
与其去找各种养生秘方，不如先做到我们熟知的几条：
早睡早起
不抽烟不喝酒
低盐少油
适度运动
保持好心态
