一转眼就到了金秋九月，每到换季时节，气温就变化多端，因而这换季时节亦是对于我们头发的一个小小的考验，比较常见的脱发便是季节性脱发。
随着季节的变化，气温忽高忽低，头皮的毛细血管膨胀，头发营养供给不够，便引发了季节性脱发。
那么，换季之际，每一次的洗发护发，我们应当留意些什么呢？换季时节如何防治掉发脱发呢？
01调节精神压力
精神压力是导致脱发的重要原因。精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
压力越大，脱发速度也越快。压力越大，脱发的机会越高。
春秋战国时期，楚国大将伍子胥因为过韶关，一夜急白头。这可能是历史上最典型的压力对头发产生影响的例子。很多人的脱发，也跟精神压力有极大的关系。
因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入换季时节，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
02 注意补充营养
营养不良会给人体造成很多影响，并且在出现营养不良的现象，人体的自我平衡机制会启动，会导致脱发现象。
多吃含丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含丰富微量元素的海藻类、贝类对保护头发、延缓老化有好处。
03保持头发的清洁
保持头发及头皮的清洁是很重要的，但是这一点却有很多人都做不到。大家应该根据自身的情况，来制定一个适合自己洗头的频率，洗的太多或者是太少都是不好的，一般建议一周洗2-3次。
另外在洗头的时候要使用和人体温度差不多的温水，用太热的水会刺激我们的头皮，从而导致脱发、头屑等问题。
在洗了头发之后，还要用干燥的毛巾吸收一下头发上面的水分，尽量的少用吹风机，这样能让头发更加健康，不容易脱发。
04 按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
05 烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。
烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
06 戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
掉发脱发严重了会影响到我们一个人的形象，早期的掉发脱发可以通过对生活习惯的改善来缓解症状，如果到了毛囊坏死的地步了（怎么知道是否是毛囊坏死，需要进行专业的毛囊检测）也不用过于紧张，现在有成熟的植发手术帮助脱发患者解决这一难题，植发的效果也是相当不错的。
