我们寒冷的季节吃甚么菜比照好呢？吃什么有益我们的身体呢？那么留给人人简介几个对比不错的菜把！
萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，为甚么冬吃萝卜夏吃姜？因为冬季吃萝卜对咱们人体有一个进步免疫力的浸染，同时也含有高涨咱们冻疮发生发火的物质，萝卜的好处远不止这些，还记得冬日在家园最爱情吃的就是萝卜丸子，外焦里嫩的萝卜丸子吃起来就会让人乐不思蜀，那末除了萝卜之外，尚有哪些寒冷的季节适合吃的蔬菜呢？
莲藕：莲藕中含有对人体身体很是有益的维生素，以及一些矿物资，对于膳食来说，也是一道不错的菜，由于可以或许开胃，其打造法子也是很容易，菜制造菜品如清炒莲藕等。
冬笋：今天不日通常，咱们快就过年，平淡的器械吃了会相比多，假设用咱们的冬笋去打扮服装一些肉类发展烹调，不仅大要有助于咱们的消化，另有御寒也是一道不错的菜。
山药：最近很火的一个段子，即是谁人买烤山药的谁人，寒冷的季节吃山药，不单能够反抗寒气，供给人体所需热量，还有能让咱们皮肤保湿的好处，对冬季来说，山药也是一个对比不错的菜品。
好啦，以上便是冬天做菜比照好用的一些食材，这些食材不光大概反抗凉气，还有不少对咱们身体有益的物资
