立冬过掉队入一个难挨的季候。气温骤降，若不当心防护，身体迅速会发生一些不良反馈。万万留神保暖，以防感受风寒。
保暖捂好这六个部位
脖子受冻易伤风
后脑部位散播着丰厚的神经和毛细血管，受凉后容易得感冒，还能导致颈部血管收缩，有利于脑部供血。
因此，要防范风邪侵袭颈部致病，如风大时可把领子竖起来，戴上围脖等。
肚脐受冻易腹泻
有的女性不留意肚脐保暖，只管白昼不觉得冷，但到了子夜，寒凉之气容易经过肚脐侵袭到人体外部，首当其冲被刺激的便是肠部，诱发寒性腹泻。
有些人凌晨有蹬被子的习惯，腹部很容易受凉。以是倡始这些人最好穿上睡衣睡觉。
后头受冻易咳嗽
不少人睡觉时会外露前面，这样简单损伤沿反面巡行的督脉的阳气。对于呼吸体系欠安的人，易诱发咳嗽、支气管炎等疾患，十分是咳嗽大要会发展成为燥咳。
督脉巡行于前面正中线地位，为“阳脉之海”，冷风侵袭到背面，岁月久了会招致督脉阳气虚衰，推进和暖固摄的感化减弱，到了寒冷的时令非常怕冷。
另外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。
肩部受冻易痛苦悲伤
那会不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛，到医院一检查居然患有肩周炎。
通常来讲，肩周炎的患者是50岁支配的人群，所以民间有“五十肩”的说法。但是冬日夜晚寒凉，肩部受凉简单被风寒湿邪侵袭，涌现疼痛。所以，秋冬肩部要格外注意保暖。
膝部受冻易发炎
奇丽女人在这个节令总ＬＯＶＥ穿短裙、短裤、丝袜配长靴，长此以往会患上关节炎。
初冬是枢纽关头炎的始发期，很多人的关节在这时候最先怕冷、怕风甚至出现刺痛。
双脚受冻寒入身
俗话说，脚冷冷浑身。脚部若受冻，身体抵当力易降落。人的五脏六腑在足部有相应的痴钝区或反响点，若受冻，可反射性地惹起干系部位的毛细血管缩短，对付患有意血管病的人，双脚更要时常保暖。
这个时节适合在睡前用热水泡脚，可以使足部气血顺畅，预防凉气侵袭。
