这五类人要做好保暖
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心脑血管病人
温差过大会令血管膨胀，四面血管阻力增大，招致血压举高，也会引起血液稠密度增高，很有问题时还会导致冠芥蒂患者发生发火心绞痛、心肌拥塞等症状，以致还会使血管脆裂发生发火中风，引起偏瘫，危及生命。
凡是患了心脑血管疾病的白叟，应该把稳保暖，随着天色的更改实时平添衣服。
2
糖尿病人
糖尿病患者一小块供血较差，尤其是足部，寒冷刺激，简单发作血管痉挛，使血量进一步削减，易引起构造欠好死和糖尿病足等并发症。
3
哮喘、支气管炎病人
对于一些有慢性支气管炎的老年人，自己气道的防范效用较差，着凉时身体的抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵后引起伤风、咳嗽，还会惹起扁桃腺炎和肺炎。
哮喘病人对季骨气温、湿度的变幻极为飞快，抵抗力弱简单惹起上呼吸道污染而诱发哮喘。有哮喘与支气管炎的病人，首要的一点就是不能伤风，是以保暖对他们很需求。
4
胃病病人
胃肠道对寒冷的刺激十分机灵，特别是冷气氛骤袭胃肠，假定腹部保暖缺失，就会使旧病复发。
有些人在冬天还吃冰凉食品，有些人则喜食辛辣温燥等食品，这些饮食习俗都极容易激起胃病。特别是胃溃疡病人，受寒冷的刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌茂盛，胃肠发作痉挛性膨胀，使原有的胃溃疡再一次发作，以至惹起胃出血、胃穿孔等很有问题并发症。
5
关节炎病人
枢纽关头怕冷者在受寒时会使症状减轻。风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等关节病患者从春季起源就理应当心腿部保暖，寒冷的季候更应当做好防护法式。
额外足底穴位多，寒从脚底生，在家不一定要穿袜子，尽可能穿笼统包裹脚后跟的鞋。
怕冷可用食疗御寒
怕冷的朋友大要饮食上做些调停，经过食疗进补抵达保暖御寒的功效。寒冷的气节食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，多吃一些温热补益的食品。
羊肉可御寒
中医以为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，冬季养生的基来源根基则是“藏”，很需求的一点是养肾防寒。
冬季常吃羊肉，不光或者增多人体热量，抵御寒冷，对通常风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等全体虚状均有医治和补益效果。羊肉是寒冷的节令养肾御寒最佳的进补食物。
