嘴唇干裂、起皮，是很常见的问题，夏季由于出汗量大，补水不及时，身体处于缺水状态，嘴唇会干燥，有起皮、干裂迹象。缺水是最常见的原因，也是最容易调理的，多喝白开水，多吃含水量大的食物，嘴唇的这种问题也就缓解了。
气候环境的干燥，也可能是原因之一，比如说秋冬季节，嘴唇更易起皮干裂。这种季节性的因素，同样也是缺水引起的。问题是，有些人并不缺水，也不分季节，一年四季都会有嘴唇干裂起皮的问题。
排除了缺水的因素，缺乏维生素B就是主要的原因了。维生素B是一个系列，包含了维生素B2、B6、B12等等，由于无法通过自身合成，补充的途径，也就只有饮食了。维生素B中的大部分，又都存在于肉类、粗粮之中，一些人经常吃素减肥，就会缺乏这类物质，从而出现嘴唇干裂等问题。
以维生素B2举例，缺少维生素B2，身体的代谢能力受影响，典型的问题就是嘴唇干裂，一些匮乏严重的人，还会形成烂嘴角等问题。维生素B2集中在动物肝脏、紫菜海带等海产品中。挑食偏食，不爱吃肉的人，体内的维生素B2显然会不足，结果就是嘴唇起皮干裂了。
一般缺乏维生素B族的人，除了嘴唇干裂起皮外，也会有相对应的现象出现，比如缺乏维生素B1的人会有脚气、精神上的问题，缺乏维生素B6油脂分泌多、经常脱发、对阳光敏感，缺乏维生素B12记忆力易下降、会有贫血……
这些现象表现突出的人，对应补充相关B族维生素即可，不是很明显的人，日常搭配好饮食，肉类、蔬菜、海产品、粗粮等搭配着吃，就能起到补充之效。
还有两个容易被忽视的因素，也是嘴唇干涩、起皮的诱因，同样值得关注。
其一，动不动就舔嘴唇。有些舔嘴唇就像抠鼻屎一样勤快，闲得无聊了就开始舔嘴唇，越是嘴唇干涩的时候，越喜欢用舌头舔，舔嘴唇的后果就越突出。残留在嘴唇上的口腔内黏液，水分挥发以后，剩下的物质会再次令嘴唇变得干燥。反复如此，嘴唇干裂就是常事。
这种看似很小的习惯，同样需要戒掉，否则再怎么补充维生素，也无法改善嘴唇干裂的问题。嘴唇变干时，可以用唇膏涂抹，缓解干裂，不可用舌头舔。
其二，锌元素含量不足。矿物质在人体中的作用虽然微弱，却不可忽视，每一种元素在体内都有积极的作用，缺乏了锌元素，嘴唇也会变得干裂，而且难以好转。缺锌的人，还会出现不想吃饭，发育迟缓等问题。
锌元素匮乏，自然要补充，可以直接吃含锌的补充制剂，也可通过食补来进行。一些食材中的锌元素含量是非常丰富的，牡蛎、葵花子以及牛肉等就是佼佼者，经常吃这类食物，也就不用担心锌元素匮乏了。
嘴唇起皮干裂，对形象还是有影响的，但影响的不仅仅是形象，还有内在健康。藏在嘴唇起皮背后的这些因素，每一个都会令人生出不少烦恼。通过文章介绍，但愿你能找到属于自己的原因，尽早调理好。
