我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对于身体健康的重要性，现在大家的养生意识都逐渐地增强了，对于睡觉这件事，有睡觉不能脚朝西头朝东的说法，老一辈人常会这样说，这种说法是真是假？如果脚朝东头朝西睡觉会怎么样？想要睡个好觉，不妨多了解一下！下面我们就一起来来一探究竟。
睡觉不能脚朝西头朝东，这是迷信还是有科学依据？地球是一个巨大的磁场，我身体也会受到这种磁场的影响，睡觉时之所以不能脚朝西头朝东，也是为了避免外界的磁场对身体造成干扰，防止影响到五脏六腑的正常运转，影响到睡眠质量。
也有一种说法是说地球是自西向东转的，睡觉时脑袋的方向和地球的方向一致的话，就像坐车一样，不容易晕，睡的也会更好。
睡觉不能脚朝西头朝东，看来也是有一定的依据可言的，只不过有的可信度比较高，有的就看大家自己理解了。而随着时代在发展，大家的思想也在发生变化，很多年轻人甚至都不知道这个说法，实际上大家也无需纠结，只要你能睡得着睡得香就行了。
想睡个好觉，除了睡觉的方向，还要注意什么？
睡觉的姿势：睡觉的姿势对睡眠也要影响，经常趴着睡或者压着胳膊、压着腿睡觉的话，就容易睡不好，想要睡得好睡得香，建议采用右侧卧或仰卧的方式。
饮食：晚饭吃得过迟、吃很多油腻的食物的话，容易积食，也会影响到睡眠，想要睡个好觉，最好在睡前的4-5小时内吃完晚饭，饮食也要清淡。
情绪：现在人的压力都比较大，失眠的人也是比比皆是，精神压力大，晚上就不容易入睡，即使睡着了也很难进入深度睡眠，容易做梦，睡前最好要学会放松放松，可以深呼吸来调节，以一个平和的状态入睡。
