曾经有人说过这样一句话：“你如何对待生活，生活就会以同样的方式回馈你”，在当今社会高速发展的时代，很多人在忙碌之余，养成了很多坏毛病，例如吸烟、酗酒、熬夜、饮食不规律等等，然而这些坏毛病却着实成为了我们身体内的“定时炸弹”，随时都会危及我们肝脏的健康。
众所周知，肝脏是我们人体中最大的排毒器官，同时它也是“最沉默”的器官，当肝脏早期发生异样时，不会立马表现出明显的疼痛感或不适感，也正因为如此，很多肝脏早期疾病很容易被人们所忽视，而一旦被发现的时候，很多都已经处于肝硬化以及肝癌的阶段。
俗话说：“肾要穷养，肝要富养”，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝脏补起来，预防肝癌发生呢？
说起养肝，可能很多人都会想到一味药材，那就是菊花，中医认为：菊花微苦，微寒。归心、肺、胃经。《神农本草经》将菊花列为上品。并记载“久服轻身等美誉。”但是很多人并不知道，菊花偏寒，对于那些脾胃虚弱，免疫力低下，身体畏寒的人群而言，长期喝菊花则会加重畏寒体质。
然而，今天小编要和大家聊的并非是菊花，而是另外一味药材，它被誉为肝脏的“修复器”，它就是不起眼的“栌灵芝”。
何谓（lu）栌灵芝呢？《本草纲目》中记载，栌灵芝又名“栌芝”原产于我国西藏海拔1500米至3000米高寒地区，它隶属于野外生长的一种野生菌科植物。
中医认为：其含有大量的硒元素和三萜类化合物质，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补 ，具有保肝护肝的作用 ，且效果更加明显。
常见泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。
其次，对于本身就已经出现肝脏问题的患者而言，在日常生活中，还应该做好以下2件事，方可事倍功半！
第一件事：早睡早起
每天保持合理的睡眠对保护肝脏有着很重要的作用，尤其是晚上11点以后，正是肝脏解毒关键时刻，如果此时身体还得不到充分休息，则会直接影响肝脏的正常排毒，增加肝脏负担。
所以，在日常生活中，我们一定要养成一个良好的睡眠习惯，每天晚上11点之前就上床睡觉，只有肝脏内部的毒素正常排泄出去了，自然肝脏也会更健康。
第二件事：乐观心态
肝病虽然是一种可怕的疾病，但是我们也没有必要整日活在它的阴影之下，因为很多肝脏疾病的发生都是一个长期发展的过程，而在这个过程中，心态也起着至关重要的作用。
国外有研究人员发现，经常郁闷、烦躁或者爱生气的人要比正常人患上肝脏疾病的概率高出65%左右，所以想要肝好，不想肝脏癌变，就让我们每天用积极乐观的心态去迎接社会吧。
