咽炎作为一种慢性病，时常困扰着人们的工作和生活，在我们身边时常会听到有些人年纪轻轻却咳嗽个不停，他们并非是上呼吸道感冒所造成，也并不是普通的咳嗽，因为这种症状表现的非常特殊。
关于咽炎的日常烦恼
干咳却无痰，有痰却咳不出来，时常会感觉嗓子嘶哑，咽部充血，并且伴有干痒疼痛，所以年纪轻轻像个药罐子，随时都要用抗生素进行调理，服用药物，但是咽炎却难以摆脱，所以吃药成为了一种习惯，但是时间久了，会发现身体的耐药性越来越强，炎症越来越顽固，最终对咽炎坐视不管，效果越来越缓慢。
在出现这种问题时候，大家需要警惕消炎药不可完全依赖，只能作为辅助调理，在这同时大家需要多吃一些清肺润肺的食物，因为咽炎跟身体上火有关，久热成炎，所以我们第一步就要清肺热，才能利咽喉!
清肺热的食材推荐
1.胖大海润吉茶
在生活当中，药食同源的食材有很多，它们均可以清凉泻火，养肺润肺，同时消除炎症，比如甘草，胖大海，这两种直接可以入肺经的食材，针对慢性咽炎的调理，有着显著的成效，味甘性凉可以改善肺炎肺痈问题，而且还能降肺火，避免痰液的滋生，以免刺激到咽喉腔以及咽喉黏膜形成炎症，所以用胖大海润吉茶泡水喝，可以止咳润肺，消炎化痰。
2.桔梗因润茶
桔梗，白茅根口感清凉甘甜，而桔梗也可以养肺消炎口感清爽，易于接受，搭配栀子，薄荷，金银花，甘草，胖大海食材各五克，每日放到砂锅中煎煮即可，可以修复咽喉受损组织，摆脱炎症的折磨，同时增强机体的免疫功能，避免炎症的反复发作，从根源消炎止痛，清除肺部炎症，达到养肺润喉之功效，除了自己煎药也可以选择独立袋包装的桔梗因润茶进行调理，每次一袋泡饮即可!在药疗和食疗的过程当中，一定要注意忌口很重要!
关于咽炎的饮食“黑名单”
辛辣刺激的食物
葱姜蒜，辣椒，还有重口味的美食，烟熏火燎，麻辣烫，火锅，烧烤，能不吃尽量不吃，这些会刺激咽喉黏膜，加重炎症。
暴饮暴食不可取
这会导致肠胃紊乱，影响消化和吸收，甚至会加重炎症。
过冷过硬以及过热的食物
这些食物难以消化，而且还会导致咽喉黏膜充血，造成咽炎的反复发作!
烟酒是禁忌
烟酒会损害肺器官，同时酒精和尼古丁的刺激也会增加咽喉腔的负担。所以为了健康起见应该适当规避，因为想要修复咽喉的健康，只能自己管住自己!
