今日，依据《科学》期刊登载的研究显示，深度寝息对关切心脏很要害，也能够捐募清除大脑中波及阿尔兹海默症的毒素。
据报导，就寝关于认知和坚持安康大脑苦守很紧要，神经勾当的慢脑波有助结实回想。其它，当人处于非快捷眼动就寝，脑脊髓液可清除大脑中的代谢废物。
美国医学会杂志期刊(JAMA)2018年综述指出，有越来越多证据显示，睡眠窒碍增多阿尔兹海默症的风险。此中一篇这类研究指出，有寝息问题的人进行出认知障碍或阿尔兹海默症的风险比常人赶过1.68倍，并且15%阿尔兹海默症案例可以或许直接归因于睡眠恪守障碍。
旧日，亚利桑纳大学科学家还创造，晚上睡不佳也许导致当晚与隔天血压举高。这项发现笼统剖明为何睡眠题目会增进心脏病与中风的风险，以至提高因心血管疾病出世的兴许性。
研究人员透露表现，清晨睡得好、就寝有风致对于且自健康相等需要，他们提倡干部将电话放在其他房间，假如房间朝东，应拉下窗帘。
根据国家就寝基金会，就寝呼吸中断病患屡屡也成心脏标题问题，这是由于身体不足长工夫甜睡时会激发某些化学精神，进而无奈使心跳与血压下降。很有问题呼吸休止患者有更高风险罹患冠状动脉疾病、充血性心脏衰竭与中风。
