古人言：三十而立、四十而不惑、五十而知天命！
很多人都认为，只有在进入50岁之后，才是衰老的开始！
实际上，美国专家经过多年的研究发现，人体开始不可逆转的衰老，在39岁就已经出现了！
不过，想必大家也发现了，明明是同一年龄段的人，但有的人看起来就是比同龄人老，难道这衰老还因人而异吗？没错！毕竟每个人的体质、遗传基因以及生活环境不同，衰老的时间也会有所差异。特别是后天不良的生活和饮食习惯，会加速衰老的过程。
所以，在生活中，大家可找出加速器官衰老的物质，并尽量远离它们，特别是以下几类！
心脏加速衰老的凶手：反式脂肪酸！
根据多年的临床研究来看，长期大量摄入反之脂肪酸，会大幅度增加自身患为心脑血管病的的风险，这包括了脑梗、心梗、冠心病一类。
所谓反式脂肪酸，指的就是至少含有一种反式双键的非共轭不饱和脂肪酸，摄入过多可诱发高血脂疾病，且会损伤血管内壁，促进动脉粥样硬化和血栓形成；
反式脂肪酸的来源有很多，这包括了日常最常见的红肉、乳和乳制品，巧克力、冰激凌等。除此外，食物在煎炒、烹炸的过程中，也会产生少量反式脂肪酸，应注意减少食用量。
肝脏加速衰老：饮酒！
肝脏其实就是人体内最大的代谢器官，几乎人体中的有毒物质，都是由肝脏来完成代谢的，酒精同样也不例外。
酒精的成分就是乙醇，它通过肝脏分解出的酶转化为乙醛，摄入过多的酒精会加重肝脏负担，同时乙醛还会对肝脏造成伤害，抑制肝脏合成脂肪的能力，并改变肝脏细胞的基因表达，久而久之可诱发酒精性脂肪肝、肝硬化等问题，甚至是促使肝脏发生癌变！
让你的肺加速衰老：各种气体！
肺部就是人体内的呼吸器官，只要是含有有害物质的气体，都可能对肺部造成损伤，加速肺部的衰老和病变。
首先要提到的就是吸烟与被动吸烟，一支香烟中就含有100多种的有害物，长期吸烟有害物质就会依附在肺组织上，持续对肺部造成损伤；
第二种就是厨房油烟，烹饪过程中产生的油烟，也是致使慢性肺病、肺癌出现的凶手。无论是高温炒菜、油炸，都可产生含苯丙芘、丙烯酰胺等致癌物的气体，并随着呼吸进入体内！
肠胃老得快：三餐不规律
肠胃是人体内主要的消化器官，而饮食不规律就是促发慢性肠胃疾病、癌症的凶手之一。
这包括了暴饮暴食、三餐不定时、过于偏食等，无论是哪一种情况持续存在，都可致使肠胃功能紊乱，促进胃酸大量分泌、细胞修复受阻，久而久之疾病就会找上自己。
肾脏老得快：不爱喝水
如果说肝脏是代谢毒素的器官，那肾脏就是承担排毒工作的器官！肾脏会过滤血液中的水分和毒素，并在肾脏内生成尿液、排出体外。
如果长期饮水量过少，肾脏就不能正常排出和代谢毒素，不仅可能诱发肾结石，肾功能也会越来越差。
大脑老得快：不爱思考
大脑衰老本来就是自然规律，但坏习惯也是推动大脑衰老的凶手！因为现代人的生活越来越便捷，不仅键盘代替了手写字，就连出现了问题，都能上网搜索找到答案。
所以越来越多的人开始用智能产品代替思考，而越是不爱思考，大脑退化也就越快。相反的，多动脑、勤思考，人也会变得更聪明。
人生在世，也不过是短短几十年的时间，虽说最终人都会老去和死亡，但是如果不想让衰老更快到来，远离促进衰老的物质还是必要的。
除此外，还应重视日常体检工作，定期进行身体检查，可发现身体潜藏的问题，并及时进行调整，这对健康有重要意义。
