谈到脂肪肝，很多人似乎总会想到胖子容易出现，常常会以身边，很多身材肥胖的人举例子，这些人出现脂肪肝的几率要比常人高，久而久之，不少人会把脂肪肝与胖子对等了，认为脂肪肝属于胖子的专属疾病。其实，在当前，很多瘦子在体检时发现，自己竟然出现脂肪肝了，这个情况，无疑让人难以接受，不禁纳闷，为什么会这样？
如果从具体病症进行分析，脂肪肝是肝细胞中脂肪堆积过多产生的病变，即使是正常人，肝脏组织中也含有少量脂肪，一旦肝脏中堆积的脂肪超标，例如超过了5%，将会发生脂肪变性，容易形成脂肪肝。根据脂肪多少，可以判断是轻度脂肪肝、中度脂肪肝还是重度脂肪肝。
与此同时，需要了解脂肪肝是由多种因素形成的肝病，例如遗传感染、环境因素等，最常见的，还包括酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝，而在论述脂肪肝时，并没有强调瘦子不得脂肪肝。
在大多数人印象中，身材肥胖的人，体内脂肪多，容易出现脂肪肝，其实，对于瘦子来说，当身体面临代谢性疾病，也会伴随着肝细胞代谢异常，罹患脂肪肝的几率明显升高。
例如，本身很瘦的人，如果再喜欢喝酒，每天酗酒成性，这样的情况，很容易出现酒精性脂肪肝。身材瘦，可能是为了减肥，刻意控制饮食，结果却导致这个问题发生，长时间这样做，将会导致身体内部脂肪代谢处于异常状态下，也会形成脂肪肝。
瘦子容易出现脂肪肝，还需要考虑营养不良，处于营养不良状态下，导致蛋白质缺乏，此时，不能合成载脂蛋白，促使一些甘油三酯在肝脏中堆积，也会出现脂肪肝。
可见，瘦子出现脂肪肝的几率丝毫不比胖子低，在日常生活中，依然需要特别警惕。很多人会很疑惑，体检时，查出脂肪肝，到底需要如何调理？针对这个问题，这些护理措施，显得很关键。
生活中的恶习，会加重脂肪肝，例如抽烟喝酒，这样的做法，很容易损伤肝细胞，对正常的肝功能会有很大损害，因此，经常抽烟喝酒的瘦子，一定要戒酒，才能有效预防，避免脂肪肝找上身。
保持好的作息，也是调节肝脏重要措施，建议大家坚持早睡早起，尤其是夜里，一旦晚睡、迟睡、睡眠不足、熬夜，对于肝脏会造成很大影响，在这种不良作息影响下，将会促使机体异常兴奋，脂肪代谢异常，促使脂肪肝提前形成，影响危害也十分巨大。
保持积极运动方式，在日常生活中，多运动、多锻炼，不仅可以提高身体免疫力，而且能够促进肝脏脂肪进行分解、消退，达到改善肝脏病变目的。
坚持科学合理饮食，能够有效干预脂肪肝恶化，此时，以高蛋白食物为主，并且，多吃点蔬菜水果，控制碳水化合物、脂肪的摄入。例如，食用油选择植物油或许更好一点。
很多人查出脂肪肝，就会盲目服用药物，一些打着保养肝脏旗号的药物、酒水，其实并没有想象中安全，甚至与身体，产生了相反的情况，促使肝病更加严重，一旦这样的话，后果将会更加严重。
