人到中年，身体会呈现下坡的趋势，各个的器官都会让人感觉大不如从前，这就要求人们一定要对自己对身体有一个深入对了解，尤其是到了中年以后，可以从以下的几个方面来看看自己的身体情况，这样也可以达到很好的防病的效果的哦。
一看“表”。食欲是身体的“晴雨表”。人在健康状况良好时，数小时不进食就会饥饿，当你的食欲不振，食量突减时，一定要请医生查清原因。当然，食欲陡然亢进也是一种异常反应。
二看“重”。体重可以表明健康状况，将体重控制在适度的范围内尤为重要。三看“钟”。每个人都有生物钟，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能起居定时，保证睡眠充足。
四看“色”。不同质量的饮食，排出的大便会呈现不同颜色。当便中混杂血液、粘液时，说明胃肠已出了毛病，大便若呈白色，可能是患了胆道疾病。便秘是引起人体衰退的重要因素，因此，大便的软、硬也应引起注意。
五看“气”。一个人生活在快节奏、高效率的环境中，偶然回家发点脾气也属正常。但若经常无端地发脾气，则可能是疾病所致
以上的五种看法大家一定要重视起来，尤其是中年人，除此之外，还可以从其他的方面多关注一些，比如如果感觉呼吸困难的话，一定要及时就医，如果体温出现异常的话，也要及时的去医院进行排查，只有早起的筛查，才可以得到早期的治疗。
