打鼾其实就是我们所说的打呼噜，可能我们也会听到这样的玩笑话“你看那人打呼噜，睡的有多香！”如果在医学上，人们处在一种睡眠的正常状态下，睡觉时，气道是打开的，可以进行正常的呼吸，是不会打鼾的，当呼吸气道变狭窄时，气流就会从我们的咽喉部位通过，此时形成了一种共鸣，就变为了打鼾。
有些人的鼾声是均匀一致的，身体也没有出现其它的不适反应，此时只是单纯的影响别人的休息，就会被称为是单纯性的鼾声。但是如果随着年龄的增长、打鼾时间的加长、身体的发胖等这些因素的影响，有部分人睡觉时，它们的鼾声就会时续时断，有起有伏，有时也会出现频繁的憋气和呼吸暂停，严重者甚至会被憋醒。
此时说明我们的呼吸道很有可能就是因其狭窄导致了堵塞，这就是恶性的打鼾，在西医上也被叫做是睡眠呼吸暂停综合征。而在中医上认为，肺主呼吸，开窍于鼻，如果肺部有病，就会体现在鼻子上，也会导致鼾声如雷，特别是当痰阻气道时，人就会出现胸闷易喘，在中医上也叫做“肺满”，此时人在晚上睡觉时，就会出现经常性的打呼噜。
下边我就来给大家推荐一道宣肺、化痰、止鼾的小妙方，对于经常打鼾的人，效果还是很不错的。
山楂陈皮汤
配方：10g的陈皮，40g的山楂，适量的红糖。
做法：首先把陈皮洗净切碎；山楂去核打碎；然后把山楂和陈皮一同倒入锅中，在锅里加入2碗水去煎煮汤汁，在水开之后，就可以在里边加入适量的红糖，煮到水剩下1碗时，就可以温服。建议早晚各吃一次。
功效：此汤非常适合胸闷有痰，讲话费力的人去喝，可以起到化痰止鼾、行气活血的功效。在《本草纲目》中认为陈皮可以宣肺开窍、健脾胃、除痰湿。
当然大家如果家中种植有丝瓜的，可以取丝瓜络5g配合去煮水喝，1天喝上一次，化痰、通经络的效果也非常好。这个化痰止鼾的妙招你学会了吗？如果你也是经常打鼾，可以对照一下自己，不妨试试此方。
