现在痛风变得越来越常见，被痛风反复折磨的人不在少数。当一个人血液中的尿酸含量超出应有的标准，那么也就开始为痛风的出现埋下伏笔了。随着尿酸的升高，逐渐有尿酸盐结晶析出并沉积在关节腔内的时候，关节逐渐会开始出现红肿热痛的情况，这时候痛风也就降临了。
而尿酸的出现以及痛风的发生，跟很多人的不良生活方式和不当的饮食习惯有着很密切的关系，特别是饮食方面，很多东西稍不注意，多食用，就会导致尿酸不断飙升。
长时间喝这3种''水''，用不了多久，尿酸会飙升
1、各种含糖果汁饮料
现在很多人的果汁饮料以及碳酸饮料当中，都含有很多的果葡糖浆，它不仅能导致人体肥胖，同时也是升高尿酸的因素之一。因为果葡糖浆在代谢的过程中，会增加嘌呤物质的生成，并且肾脏在排泄果糖的过程中，会抑制尿酸的代谢，这样一方面生成尿酸多，一方面又阻碍尿酸排泄，尿酸自然不断升高。
2、 酒类
无论是白酒、红酒还是啤酒，甚至还有一个果酒等，它们当中都含有一定的酒精，而酒精的摄入，是会在体内代谢产生乳酸的，乳酸又是可以抑制尿酸排泄的一种物质，这样一个人如果长期喝酒或者大量酗酒，尿酸浓度会不断升高，甚至直接诱发急性痛风的发作，是非常危险的。
3、 肉汤
一般煲汤都是经过长时间熬煮的，而肉类当中的嘌呤是可以溶于水中的，这样长时间的熬煮，汤里面的嘌呤含量就很高，如果经常喝汤，就算不吃肉，尿酸也依旧会不断升高。而且汤中溶解了大量的脂肪，还易肥胖。
有的人虽然注意忌口肥肉、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，但如果不注意控制这几种饮品的量，那么尿酸也得不到控制，这样痛风发生的概率还是很大，所以日常要多加注意。
有的水也是可以帮助降尿酸的，平时喝对了，痛风也不怕
第一种水：降尿酸植物水
降尿酸植物水，其实指的就是利用具有降尿酸作用的植物制成的饮品。像是菊苣栀子复合液，是由菊苣、黄栀、百合、葛根、桑叶、玉米须这些具有降尿酸作用的药食两用食材搭配发酵得到的，是目前常见的降尿酸植物水。
而且这类降尿酸植物水不同于市面上那些同成分的茶饮，由于将多种降尿酸食材搭配并发酵处理，食材中的大分子成分转化为更易被人体吸收的小分子，饮用后成分基本都可以被人体吸收利用，不像熬煮泡水那样大部分流失，因此起到的降尿酸效果也会比较明显。所以坚持调理，降尿酸一般都会比茶类饮品快很多。
第二种：白开水
白开水其实并不能明显的降尿酸，但是对尿酸的控制也是很有帮助的，日常我们可以通过多喝水的方式来增加排尿量，让更多的尿酸跟随着尿液一起排出，这样尿酸基本上就不轻易升高。不过一般建议高尿酸的人日常饮水量要达到2500毫升以上，这样才可以达到效果。如果是肾不好的人就不要采用多喝水的方式控制尿酸了。
