女性不愿长皱纹，推荐常吃3种食物，补血养气、滋补身体！
1、小米
小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。它可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称，补血养气、滋补身体。
2、豆角
豆角中含有丰富的维生素b维生素c，还有丰富的蛋白质，能使人的头脑保持清醒冷静，同时调理消化系统，豆角中所含的维生素c可以促进人体对病毒的抵抗力，可以有效预防一些胃病，例如急性肠炎，呕吐腹泻等症状。
3、桂圆
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有丰富的是蛋白质、脂肪和多种人体所需的矿物质。这些营养素对人体都是很好的功效。特别对于缓解疲劳，耗伤心脾气血，更为有效，补血养颜、延缓衰老。
