乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，但有一点非常遗憾的是，很多乳腺癌发现的时候已经是晚期。其实，乳腺癌早发现治愈率可达90%，所以，我们一定要关注自己的身体健康。如果女性有下面这4个表现，那么可能说明乳腺还是比较良好的，不用担心其癌变。
乳腺没有“癌变”的女人，一般会有4个特征，若你没有，趁早保养！
乳房大小一样
女人的乳房如果没有进行哺乳，大小应该是一样的，如果年龄增加出现萎缩下垂也是正常的，而排除这些因素，出现了大小不一样，而且在进行压迫的时候，有疼痛感而且摸着有硬块儿的话就应该引起注意了，这有可能就是乳腺癌的一种征兆。
没有“小酒窝”
乳腺“癌变”会影响到该部位的皮肤健康，使得皮肤失去了弹性，形成一种小酒窝的凹陷，并且还会使得该部位的皮肤也会变了个样，此变得更加异常，尤其橘子皮一样，并且皮肤的温度会有所上升。所以乳房上的“小酒窝”跟脸上的小酒窝可是不一样的，不要有最好。
没有乳头溢液
哺乳期的女性溢出来的液体是奶水，正常健康的女性是没有溢液的，而乳腺癌变可能会有溢液的问题，可出现无色、淡黄色、乳白色、血性等颜色溢液，性状多呈现水样、血样、浆液样脓性，量有多，也有少的，多数乳腺癌以血性溢液为主，并且多伴有乳腺肿块。
腋下无节
乳腺的淋巴布局较大，尤其会影响例如胳肢窝等地方，有1/3以上都会发生腋窝淋巴结转移。如果感觉腋下出现疼痛并有肿大的现象，要关注乳腺的健康。这个时候一定要马上去医院，因为如果还是初期治愈的可能性是非常高的，千万不要拖到了晚期，晚期可以在锁骨处摸到淋巴结。
女性在日常的生活中一定要关注好自己的乳腺健康，经常做好自检工作，从20岁开始，就需要有意识地对乳房进行自我检查了。日常可多吃一些利于乳腺健康的食物，比如以下几种：
西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质，能够有效清除自由基，起到防癌、抗癌的作用。其所含的番茄红素可以保护细胞免遭氧化剂侵蚀，减缓或阻止乳腺癌的癌变进程。西红柿含有非常丰富的维生素，不仅可以预防缺铁性贫血，甚至还能够有效的补充铁元素。经常食用还能改善女人的气色，使之面部更加的红润光泽。
大豆
每20克大豆含有 20 毫克的大豆异黄酮，即植物性雌激素，能跟体内的雌激素“争抢”雌激素受体“巢穴”，从而阻遏或削减了人的雌激素效应，能抑制乳腺癌细胞的滋长。食用大豆要适量，研究指出，每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。
小麦麸
小麦麸里面含有的特殊物质，可以降低血液中诱发乳腺癌的因子，预防乳腺癌的产生，只要每天适当的吃小麦麸制作的食物，就能够明显缩小癌前息肉。另外小麦麸皮含有营养价值极高的纤维素，经常食用能降低乳腺癌风险，可能部分原因是食物纤维能帮减少血液中的高雌激素水平，雌激素水平与乳腺癌发展显著相关。
黄鱼
黄鱼又叫做石首鱼，是餐桌上的一道美食，现代科学研究发现，能解决贫血和失眠，经常吃黄鱼还能防癌症，尤其是乳腺癌、胃癌，这是由于黄鱼含有非常丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。但是要注意，黄鱼怕烧烤，烧完再放盐，那可就是一道不经意的毒药了。
橄榄油
食用油是人们日常生活中必不可少的生活必需品，与人体营养与健康有着非常重要的关系。富含不饱和脂肪的橄榄油，常吃能改善消化系统，提高内分泌系统功能、预防心脑血管等慢性疾病、美容护肤等，另外橄榄油中含有的抗癌成分鲨烯，可降低乳腺癌发病危险。
