朋友们大家好，我是“养生荔医师”，每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识，希望能帮助到大家，大家有什么疑惑或者不明白的，也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家，您的安康是我终生的期盼！今天给大家带来的是：睡觉时有4种情况的人，容易“长寿”，你有中招吗？
入睡快，一般情况下，上床5-15分钟内，就能够迅速进入睡眠状态，入睡快的人一般没有什么心理压力，心情愉悦，睡眠质量高！这样的人更加容易长寿！
很少做梦很少起夜，一般半夜里老是起夜的人肾功能都不是很好，一觉睡到大天亮不起夜的人，睡觉质量更高，这样的人身体健康更加容易长寿！
不打鼾， 其实打鼾是一种疾病的表现，往往跟鼻腔，呼吸道，肥胖等多种疾病有关，所以说不打鼾的人身体状况更好，也更加容易长寿！
睡眠时间合理不多睡不少睡，根据年龄的不同睡眠的时间不同，一般老年人6~8小时为宜，所以在这个时间短不多睡，不少睡的人更加容易长寿！你符合以上4条的哪一条呢？你是不是一个容易长寿的人呢？
