大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
人到中年推荐常吃3种食物，健胃润肠，降压减脂，增强体质
1.杨桃
杨桃含有丰富的纤维质和酸素，能够解除内脏积热，还可以清燥、润肠通便，含有大量纤维质和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清热润肠、排毒燃脂的功效。还可以有效补充身体必须的营养，提高身体抵抗力。除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。
2.火龙果
火龙果含有的水分，跟普通的水分不一样，里面含有丰富的营养成分，这些对于养护皮肤，都是有着很重要的作用的。另一方面，由于它含有的维生素比较多，种类也相对比较丰富，所以在完成身体代谢、合成所必需的同时，另外还有一部分维生素，能够发挥抗氧化，排毒养颜，延缓衰老的功效。
3、海带
海带炒着吃，每天一盘，可以促进血液循环，加速体内钠盐的排出，降低血压，净化血液，清除血管毒素垃圾，血管不堵塞，身体更健康，还可以补充体力，消除疲劳，让你每天充满活力。
