三高问题一直困扰着当代人群,然而在这些问题还没有解决的情况下,第四高也来了,就是高尿酸,体内的尿酸含量过高,若不及时的处理,会出现痛风的情况,对身体的影响比较大。很多人对痛风的印象,就是脚趾肿大以及刺痛,确实,这个是最典型的特征,不过他还会引起其他问题的出现,当心肾脏出现问题。
我们常常说病从口入,身体会出现问题,跟饮食有很大的关系,痛风也是一样。之所以会出现这个问题,主要是身体中尿酸含量比较高,也就是说高嘌呤的食物吃多了。常见的海鲜、动物内脏、酒精以及高糖类的食物,它们的嘌呤含量比较高,过度的食用,会使得身体中的尿酸增多,引起痛风出现。那既然能吃出来,我们也可以吃回去,多吃一些低嘌呤食物,改善痛风。
藏在身边的“降酸王”找到了,经常泡水喝,尿酸平稳,痛风不告而别
鱼腥草
这里的它就是指的折耳根,也就做鱼腥草。它是大家熟悉的食材,也是一味很好的药材,因为具有独特的味道,被命名为鱼腥草,也正是因为这样的味道,不少人对它唯恐避之不及,根本不会吃一口,真的是可惜了。对于高尿酸的人来说,鱼腥草是尿酸高的克星,每天泡水喝,坚持下去,就能帮助降低尿酸。
玉米须
玉米须的营养成分非常的丰富,能够帮助起到利尿消肿,平肝利胆的功效,而且,还可以促进体内尿酸的代谢。
所以被人们称为天然的降酸王,坚持用来泡水喝,能够帮助降低体内尿酸水平,痛风也会不告而别,对身体健康有好处。
菊苣栀子茶
菊苣栀子茶主要是由菊苣、栀子、桑叶、葛根等名贵中药组成,可以降低了高尿酸血症的尿酸的量,从而帮助痛风患者减轻痛苦,属于天然食物最大好处就是,不会产生依赖,没有任何副作用。
唐朝孙思邈的《千金要方》中记录的菊苣栀子茶,菊苣栀子茶有祛风胜湿、活血通经、预防痛风突发,并低落尿酸的影响。菊苣茶是由菊苣为主要材料,辅佐栀子、桑叶、葛根、百合等中药质料调制而成,具有帮助尿酸吸收低落高尿酸血症人群的血清尿酸程度,减缓痛风性关节炎。
菊苣栀子茶做法也不复杂,预备晒干菊苣10g,栀子10g,其他材料各5g,洗净加净水煎煮,大火烧开三分钟,改文火慢煎30分钟,2次/天,趁温热饮用。
蒲公英
蒲公英是大家常见吃的婆婆丁,具有很好的清热解毒还有去火消炎的作用,而且蒲公英还含有很多的胆碱成分,还有多种的有机酸以及菊糖等营养成分,这些成分溶解在水里之后就可以更好的起到解毒功效,对于解肝毒还是有作用的,从而能发挥很好的降尿酸的作用。
生活中是完全可以通过泡水来降低尿酸的,比如上面介绍的几种食物通过泡水之后就能很好的发挥营养功效,对于体内的一些毒素垃圾通过泡水喝就能很好的排泄出去,如果你被检查出来体内的尿酸过高了,不妨平日里尝试用这些食材进行泡水,坚持泡水相信你体内的尿酸水平就会维持到正常水平。