哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
我们都知道，高血压是一种慢性且可怕的疾病，有医学报道显示，高血压可以存在不同的年龄段，人类最年轻的高血压患者仅仅10岁，不是因为你年轻就和高血压无关。高血压作为人类的第一号杀手，不仅死亡率很高，而且还会诱发很多种疾病，诸如高血脂、心血管疾病、脑梗、心梗等。
平时，我们可以做好一些防护措施，在饮食上以低盐食物为主，同时，日常也可以通过饮用一些药食同源的茶饮，平稳血压。玫瑰花的品种很多，但是，这种可以用到药材里，又可以作为食品食用的食材，一直被人们所青睐。
1、玫瑰茄+蜂蜜饮，促进胆固醇排出
玫瑰茄又名洛神花，作为一种中药材，其最卓著的功效就是理气通便、疏肝气、减脂减压。可以用沸水冲泡加入适量蜂蜜饮用。中医认为玫瑰茄，归肾经，其含有丰富的果酸和果胶。果酸对降低血压和改善血脂功效卓著，经常喜食油腻食物的人，胆固醇指标高，血脂较为粘稠，可以经常饮用。加上蜂蜜含有丰富的矿物质和微量元素，两者搭配效果很好。
2、玫瑰花+菊花饮，清血脂、降血压
玫瑰不但有活血化瘀的作用，还有镇静安神抗忧郁的功效，对于高血压的患者，以及一些夜间熬夜和工作压力大的人士，其功效是卓著的。配上菊花降火清热的功效，可以有效缓解血压忽高忽低。高血压不能有效稳定的控制，对患者来说是很危险的，其对血管的压力可造成心血管负担过重，血管壁压力增加，严重的或造成血管破裂等，危及生命。一些人常觉头疼、面部气血差的人，都不可小视，高血压可能找上你了。
对于高血压的患者，在遵医嘱服药的同时时，还可在日常饮用玫瑰菊花茶，平血压、降血压，缓解其忽高忽低对血管的损伤。取二者同等份，加入沸水冲泡，焖10分钟即可饮用。加入冰糖口感更好。
除了以上这两种减脂减压的茶饮外，高血压的患者在饮食上也要以清淡为主。对于一些肥胖患者来说，减肥是首先要做的事情。减去赘肉不仅可以使血压的压力负担减弱，关键是血管的血粘度会大大降低，胆固醇指标降低等。这些是造成高血压、高血脂、心血管病的诱因，从思想上要重视起来。在你的心里有减肥的念头，迟早会付诸行动，若你的思想上连减肥的念头都没有，减肥只能是空谈了。
