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女人要开胯,练这3个瑜伽体式就够了

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女人要开胯,练这3个瑜伽体式就够了

 

 

 

练习瑜伽难免会遇到一些开胯或者一字马的动作,有些人天生髋部自然打开很轻松,但是对有一些人来说开胯如同噩梦,瑜伽如何开胯会比较轻松呢?这里小编推荐3个瑜伽动作逐渐开胯,不求一天速成,保证轻松健康。