宫寒也就是胞宫寒冷，如果不及时治疗的话，会给女人们带来众多的危害。比如说容易变胖、皮肤变差，最严重的危害那就损伤子宫，导致女人无法顺利孕育。所以说，患有宫寒问题，不管轻重都应该尽早想法子调理才行。那么宫寒如何调理呢?这些个法子不错，可以尝试。
女人该如何调理宫寒
1、坚持快走
不少女人之所以患上宫寒是因为缺少运动所致，如果你想要改善宫寒的话，就需要养成运动的习惯，比如说坚持每天快步走，尤其是在鹅卵石路上行走，这样子可以刺激足底的穴位、经络，从而起到疏通经络，改善血液循环的功效。
当然，冬季天冷赤脚走鹅卵石可不好，而穿着鞋子走因为冬季鞋底厚又起不到效果。这个时候建议可以在网上购买指压板，铺在自己的房间里面。这样子冬季的时候，不用外出在家里穿着袜子在指压板上走也是一种不断的锻炼方法。
2、注意身体的保暖
很多女人之所以患上宫寒，和自己平日里不注意保暖有很大的关系，比如说寒冬还穿得很单薄，比如说爱吃冰冷的食物，比如说外出不做好御寒措施等等。这些行为都会导致寒气侵入身体，日积月累地不断增多。若是不及时调理的话，宫寒就会越发严重的。
