颈椎病的预防。
颈椎病来讲，这个虽然是在临床上非常的常见，但是很多情况下我们都是可以通过有效的措施来减少颈椎病的发生。甚至可以有效地进行临床上的治愈，因为这个她很多的都是一个可逆性的改变，因此在临床上一定要重视。
第一点预防的措施就是改变以前不良的生活姿态。这个可以说是绝大多数颈椎病的主要原因。因为很多情况下，随着手机的普及，或者是一些其他移动工具的普及，很多人都会在闲暇的时候低头看手机，虽然有的时候一两分钟，并没有产生巨大的问题，但是很多人一玩就是一两个小时，甚至时间更久，那么这个时候这个头部往下坠的力量就远远超过了颈椎它本身所能够承受的力量。
长期下去的话。这个颈椎是肯定会出现颈椎病的。从一开始颈椎曲度的变直，然后甚至造成了颈椎曲度的反曲，那么这个时候绝大多数都会引起明显的临床症状，所以我们一定要改变以前错误的生活姿态。
包括各种情况下尽量是手持手机或者是移动设备与眼平齐，那么这样才能够相对减少颈椎的受力或者是不玩手机。
第二点，其他的就是进行相应工作之后尽量每一个小时抽出十分钟的时间进行相应的操作。这个操作就相当于做操一样，那么用下巴朝天进行米字划圈，要么这样也可以有效的去减少颈椎以及后背部的肌肉带来的麻烦。
第三点，还有一些其他的，包括太极拳，游泳，爬山等等各种锻炼，都可以有效地预防颈椎病的产生。所以说在临床当中，这些都是一些方法，但是一定要注意改变错误的生活姿态是第一位的。
