葡萄干和新鲜葡萄是两种形式的葡萄。由于糖含量相对较高，因此在许多人的心中，糖尿病患者无法食用葡萄。实际上，尽管葡萄含糖量很高，但少吃一点也没有害处。糖尿病患者食用葡萄有很多好处。既然葡萄这么好，葡萄干和新鲜葡萄我们又该如何选择呢？
对于糖尿病患者，更适合吃新鲜的葡萄。它的血糖指数是43，血糖负荷指数是4.4。糖尿病人每天消耗一小串的葡萄，具有保护肝脏、抗衰老、增强免疫力等功效。虽说常吃葡萄有这么多好处。但是不建议多吃。
那么葡萄干和新鲜葡萄哪个更营养呢？葡萄皮是水果中膳食纤维含量最高的地方。但是，当您吃新鲜的葡萄时，如果味道不好，会感到涩涩并吐出来。但是，当葡萄变成葡萄干时，膳食纤维可以保存完好，因此食用葡萄干膳食纤维将不会被浪费。但是，葡萄转变葡萄干的过程中会流失一部分营养。
总之，新鲜葡萄的营养成分比葡萄干略好，但葡萄干也有其优势。因此，无论是新鲜的葡萄还是葡萄干，适量食用通常都是非常健康的。
