“立秋”已过，很多人认为似乎可以停止祛湿了。但中医在此时的养生重点，既不是秋后的润燥，也不是夏季的养心，仍旧以健脾祛湿为主。
中医认为，人体中营养的吸收和废物的代谢都需要脾脏参与，无论是“废物”囤积太多，还是营养吸收不利的患者，都会被诊断为脾虚。
中医认为阴湿最伤阳气，容易导致脾胃运化不良。所以长夏补脾更能助长自身正气。入秋以后，人体的气血回收、胃肠功能提升，身体急需将夏天的消耗补回来，此时健脾为秋冬进补奠定了基础。
中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，阴是指人体的生命基础。中医运用的补阴药物具有性质滋腻的特点，强健的脾胃功能有助于身体消化吸收补阴药物，为秋冬进补打下基础。
参苓、白术之类的药物对人体有健脾祛湿的功效，或者可以采用茯苓、陈皮、薏仁、荷叶等药物代茶饮，也可帮助患者利水化湿、脾气健运。
