中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。
秋季，就是中医的干燥季！这个季节，很多病都会出现一个加重的趋势，无他，就是因为人类的体内65%都是水。缺水季节，人体自然而然的出现了不适。所以，补水刻不容缓，而补水最牛的水果，依然无他，梨说自己补水第二，就没有水果敢自称第一。
本文提要：
1、不是什么梨都是正经梨！
2、秋燥季节，必须吃梨！
3、梨身上的两个抛弃物，是吃梨有效的“硬核”！
4、胃寒的人可以吃梨吗？可以！
5、唯一不能吃梨补水的人群！
1、不是什么梨都是正经梨！
梨的品种太多了，截至1963年，中国科学院果树研究所编撰的《中国果树志——梨》就已经记载了1059个品种，2019年已经远远不止这个数字了。
但，历史上能入药的梨，只有几种，他们依次是：雪花梨、鸭梨、酥梨、香水梨。其他的梨不是说不好，只不过在古代挑剔的中医人眼中，一律择优而用。所以，从古通今，只有这四种梨作为传奇，流传至今。
2、秋燥季节，必须吃梨！
好好的中国养生史，被几颗老鼠屎给坏了！从黄帝内经的“五果为助”，就鼓励大家吃水果作为“养生之助”！但是，今天，这几颗老鼠屎的“伪中医”却不让大家吃水果，不多说，下面的文章里面有相关的详细内容，因为听了“伪养生”而不敢吃水果，请务必点进去看一下，要不然，受骗一生，岂不可叹？
我们先简单了解一下“秋燥季”：
秋季的干燥从何而来？夏季烈日的炙烤是关键，不管是晒被子，还是晒什么，高温永远是“保湿”的天敌，整整几个月的高温天气，造成了大自然中的“阴”的减少，于是，秋燥产生！
秋燥季节，人体会出现很多不适，包括：
脱发加重、皮肤干燥、老化和皱纹增加、体重增加、干眼症加重、反复咽痒咳嗽，口干舌燥、烦躁易怒，便秘等等，围绕着“燥邪”和“阴虚”统统出现……
很多人说了，正好啊，我湿气大，这个季节正好利于“去湿气”。朋友，效哥告诉你，这是两个概念。
“阴”指的是“人体可以被利用的体液”，而“湿气”指的是无法被人体利用的“不正常”的体液。所以，阴虚和湿气是可以并存的，秋天的燥邪只会“伤阴”，而不是用来“燥湿”，阴伤的再重，湿气也不会减少一分！
而“正经的梨”，就是大自然赋予我们最好的搞定秋燥的水果。
它具有的功效是：润燥生津，止渴化痰。
我们上述的那一堆症状，正经的梨都可以搞定，土豪吃两枚，百姓吃一枚，如果不吃，那就继续“干燥脱水”吧。鲜嫩多汁的人生又有何不好？一副风干牛肉的样子，看着就觉得口干。
而南方闻名遐迩的膏滋，又以生梨汁为上品辅料，至于秋梨膏、梨膏糖，也都是这样。
3、梨身上的两个抛弃物，是吃梨有效的“硬核”！
很多人说起梨来，回问，效哥，我也吃梨，怎么还是觉得“燥”？效哥就一句话，你把让梨产生润燥的两个硬核当成垃圾扔掉了，下次再吃，按着下面的方法吃，再体会一下！
说起来吃梨，梨身上最好的两个东西，大家往往不吃，当垃圾扔掉了。一个是“梨皮”，一个是“梨核”，你仔细想一下是不是，这败家孩子，买椟还珠了。
梨皮上的确有一层涂敷物，没办法，农民为了保鲜水果，不得已而为之，这层东西怎么祛除？切记，家里准备个洗碗的新钢丝球，在热水中，轻轻的擦拭梨皮就可以，力量似有似无就行，太大了，反而会伤害梨皮，越轻越好，因为那层涂敷物很薄，一刮就掉！
梨皮自古就是一味中药，比如人见人爱、花见花开、大名鼎鼎、无人不知的“桑杏汤”中，梨皮是很重要的一味药材，很多人用桑杏汤，往往因为药房没有“梨皮”这个药而不开梨皮这味中药，效果明显要逊色许多。
梨的第二个硬核，就是梨核！
桂枝汤为什么被称为“方书之祖”的“群方之魁”？因为桂枝配甘草，辛甘化阳，而芍药配甘草，酸甘化阴，简单的三味中药里面蕴藏着“化生阴阳”的“大套路”，它的效果又怎能不好？又怎能不是“方书之祖的群方之魁”？
所以，你吃的梨再怎么甘甜，如果缺失了“梨核”的极酸之味，就永远无法形成“酸甘化阴”的中医境界，所以，不吃梨核，缺了“化阴”的最点睛之笔，一百个梨也白吃了。
梨核怎么吃？放心，没人让你把籽儿咽了，你只需要用牙齿和口舌的配合，把梨核里面酸酸的汁液榨出就行，嚼一嚼，吮一吮，足矣。
别小看这一口酸汁儿，它才是决定你吃的梨是否润燥滋阴的不二法门——酸甘化阴的基础！
4、胃寒的人可以吃梨吗？可以！
胃寒的人，有很多不能吃的东西，我们不否认，但，失败者找借口，成功者找办法，我们为什么不用用脑子，让自己在确保胃不难受的情况下，吃掉这个梨呢？
有人这时肯定想喷效哥，如果你还算对中药熟悉，那么你该懂为了抑制黄连的苦寒，是否会有“吴茱萸炮制法的黄连”？是否该知道清热解毒第一药的生甘草，是可以炮制成甘温补益的炙甘草？可以让人腹泻的生白术，是可以炮制成健脾止泻的炒白术？
这三个案例讲述的是，梨，虽然寒凉，但，我们可以通过简单的炮制，让它变温！
那就是，胃寒的人，吃梨，用水煮就好，煎煮过程依个人口味、酌加适量的生姜，这样的梨，效果没有失去，反而变成微温之性，吃了，岂不爽快？
5、唯一不能吃梨补水的人群！
曾经有一大波中医，哈哈，不是你们想象中的那个画面啊，是一大波中医，貌似越描越黑，都在宣称，梨是生津润燥的，古时候被用来治疗“消渴病”。所以，现在的糖尿病人是可以吃的，于是，害惨了一大波糖友。因为，梨的含糖量在水果界是比较高的。
所以，包括胃寒的人都可以通过“变通炮制”的方法愉快的吃梨，但，糖尿病人就是唯一不能坐着吃梨的人群。
哈，啥意思？难道站着就能吃？
不，是走着可以吃，当你吃完一个梨之后，走圈10000步。放心，这一个梨的糖分，已经被你骨骼肌运动所消耗掉的血糖所释放。虽然等于没吃，但，嘴也爽了，糖也没留下，这就是我们留给糖友的建议，要么不坐着吃，要么吃完走圈。
至于很多人看了一些媒体的不良报道，误认为走圈会伤害人体，就当他们放瓦斯吧。相信一句话，“生命在于运动”，蜗牛和乌龟行动那么慢，人家还知道走圈呢，何况人乎？？？
来吧，我们下班以后去买梨吧，赶走秋燥季节燥邪带来的所有不适，是做个鲜嫩多汁的你，还是做个脱水干燥的你，取决于你，但，切记，一定要买正经的梨，而且别忘了硬核，吃错了，就没效果了！
