只有睡眠好了，身体才能更好，因为睡眠就像是人体在充电一样，电充好了，白天自然精力充沛，干啥啥顺受，但是想要睡得好，环境和条件很重要，枕头的舒服与否和影响着睡眠质量，把此宝贝放入枕头里一些，血管通畅，颈椎痛全都不见。
我们平时吃的橘子，大多数的人橘子剥开之后，皮就顺手扔了，其实橘皮可是好东西，经过特殊的制法之后，就变成了陈皮，是可以入药的，尤其把它放入枕头中，不仅可以让心脑血管的血流畅通无阻，对一些高血压的病人的病情还有一定的缓解作用，同时橘皮的味道比较清新，很容易让人入眠。
操作方法是比较简单的，先把剥下来的橘皮放入事前准备好的纸上，然后拿到太阳底下晒干，之后把干了的橘皮拿到屋子中，用剪子剪成一块一块的或者一条一条的，都是可以的，最后取一些放入枕头里或者枕套里。
这样制作出来的橘皮枕头，每天睡觉的时候枕着，可以加速头部和大椎处的血液循环，避免脑梗塞的发生，同时橘子皮还能够有效的杀菌消炎，所以经常枕着这样的枕头入睡，时间长了之后，就连癌症都会离你远一些，还能够预防一些由病毒引起的感冒发烧等。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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