在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情
“饭后一支烟，赛过活神仙”，我想很多吸烟的人，都有这种体会，尤其是男性朋友，很多人都把吸烟当成是男性的标志。而长期吸烟的人，肺一定会很受伤。在中医里，肺是一个最娇弱的器脏。肺主皮毛，是唯一与外界直接有连接的脏腑，因此容易受到外邪的侵袭。不能容纳丝毫异物，比如我们吸进去一些灰尘，那么通过鼻子就会来到肺部，就会引起咳嗽的反应，而且肺不耐寒热，跟其他的脏腑比较起来，就显得娇弱得多。
我们可以把肺看成一个爱干净、娇弱的小姐，它连一粒灰尘都觉得受不了，想通过咳嗽的方式把灰尘咳出去，那么对烟更是无法忍受。烟草经过燃烧后，就会产生焦油、一氧化碳以及尼古丁，而肺中的肺细胞就像一把把小扫子，上面有很多的纤毛，这些烟中的有害物质，会把这些小纤毛粘住，纤维化，使其失去活动的能力。时长一长，就容易引起肺癌。对身体健康不利。
经常吸烟的人，若肺不好时，可能会出现以下这5个表现，常做3件事，助你清肺毒，润肺，肺会慢慢养好。
一、肺不好的人，可能会有这5个表现
1、眉毛干枯
肺主皮毛，肺不好的人，会出现眉毛越来越稀少，这就说明肺气不足了，需要好好养肺。
2、长期咳嗽
许多老烟民，对这一点应该深有体会，早起时，会经常咳嗽。尤其是早上3到5点时，经常容易咳得厉害，这个点，也是肺在自我排毒，因此出现咳嗽。
3、眉间长痘
肺气虚弱、不足时，肺火又旺盛时，就会出现体内的毒素累积过多，没有及时排出去，所以出现眉间长痘痘的现象。
4、皮肤晦暗
肺主皮毛，肺不好的人，体内的毒素堆积过多，堆积在皮肤上，皮肤就会显得晦暗的颜色，总觉得有一层油油的脏脏的，像没有洗干净脸一样。这种现象其实是在提醒你，该清清肺了。
5、易过敏
在中医里，肺主宣发卫气，这种卫气也是保卫人体健康的，相当于一层防护层，若肺不好，失去这层防护层，人就容易被外界的邪气干扰、侵袭。而皮肤是直接暴露最多的部分，因此就会出现容易过敏的现象。
二、肺不好的人，常做3件事，助你清肺毒，润肺，肺会慢慢养好
1、尽量戒烟，戒不了控制数量，少抽
说到戒烟，有一个戒烟的故事，我相信这个故事跟很多人都雷同，一位先生，很爱她的女儿，自老婆生下孩子时，就发誓要戒烟。结果女儿23岁了，老爸每天照抽不误。其实很多人都觉得戒烟是一件很痛苦的事。那么戒不掉就少抽吧。
2、多吃有益肺的食物
经常抽烟的人，在日常生活中，一定要多清肺毒，食疗肯定是最好的方法，比如常吃银耳炖雪梨，罗汗果茶、猪血等等，多吃一些白色的食物，白色入肺，可以帮助清肺养肺。
3、多运动，多做扩胸运动
运动，也是一个经常谈的话题，听起来，运动包治百病，事实上，人的生命就在于运动，运动可以帮助提高人体的免疫力，能抵御疾病的侵害。肺不好的人，平时可以多运动，尤其是早晨空气好的时候，多出去呼吸新鲜的空气。多做扩胸运动。
