脾胃阳虚，身体有5个明显症状，老人家要多留意

1）下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的。

如果老人家的眼袋大，有可能是身体的代谢出现问题，导致身体的多余水分排泄不出去。

而在中医看来，这种持续性的眼睛浮肿问题，跟脾胃的不健运有一定关系，上面我们说过脾主运化水湿，脾阳不振，水湿内停，则有可能导致眼睛浮肿。

2）嘴唇不是鲜红的，颜色发白。

中医认为，口唇跟脾胃有关联，所以我们平时从一个人的唇色就能够初步判断一个人的脾胃健康。

正常人的唇部都是粉嫩的，色泽比较好看，而如果一个人脾胃阳虚，则有可能发白，面色也比较苍白晦暗。

3）舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕

脾胃阳虚的第三个特征就是舌苔比较淡白，而且齿痕明显且胖大。这是因为，脾胃阳虚，水湿比较严重，舌头才会出现胖大。

一般来说，如果出现淡白苔，胃口也不会太好。

4）怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神状态萎靡。

脾胃阳虚则怕冷，这种畏寒发冷，不光是在冬季，只要是阴雨天，都会有畏寒的症状。

而且畏寒的同时还伴有多汗的症状。

5）大便溏泻，不成形。

脾胃阳虚，很容易出现的一个问题就是腹泻，大便不成形，大便水分过多的问题，而且偶尔也会伴有肚子疼，这种情况在上了年纪的老人家当中比较常见，脾胃喜温燥而不喜寒湿，寒湿则容易腹泻。

脾胃阳虚如何调理？

1、多吃温燥的食物，我们平时吃的调味料里面，就有许多温燥的食物，比如说花椒、胡椒、干姜等等，在平时做菜的时候，可以适当加一些来温脾阳，养成习惯，脾胃虚寒的毛病才会渐渐改善。

2、每天睡觉之前揉揉小腹，揉小腹可以让小腹产生热量，缓解晚饭之后的胃部胀满的问题，也有利于调理脾胃。

3、少吃冷饮和寒性水果，脾胃阳虚的朋友就要忌口了，不光冰冷的食物饮料不能吃，食性本身属于寒凉的水果也要少吃。