一场秋雨一阵凉，随着台风“巴威”的退却，东三省的气温逐渐低了下来，随之而来的是，越来越多的人，出现了喉咙发紧，流鼻涕，打喷嚏等感冒症状。秋天的感冒极容易造成肺部受凉，肺部受凉后，在冬天就容易导致“肾寒”的发生。比如常见的尿频，尿急，这是年轻人，上了岁数的人则会出现前列腺，妇科问题，而有一部分人则会通过“骨病”来体现，说白了“肺金生肾水”，肺凉则肾寒。今天小岩就分享3个秋天预防感冒的小方法，帮助大家抵御感冒，让肺不受寒：
秋，很美，没有健康，没有美
一、绝不喝凉水：很多人会有“口干舌燥”“喉咙干”的现象出现，秋天比较燥，喝水一少就会出现这些问题，很多朋友喜欢通过冷饮，雪糕来缓解这些问题，实际上，当冷饮，雪糕入口后经过咽喉，食管这些通道到达胃部的过程，与咽喉，主支气管都是“擦肩而过”，这些部位受凉后，就会加重口干舌燥，喉咙干，所以，越吃越干，越干越吃，时间一长，量一大就会让肺部受寒，结果出现上呼吸道感染，引起感冒。这一点要引起重视，喝温度稍高的热水，能够增高人体内脏温度，进而缓解口干舌燥，给肺升温，预防感冒。
凉水越喝越渴，还受寒
二、没事搓搓大拇指侧面：人体肺经在大拇指侧面走行，没事的时候，从大拇指指甲侧面向上搓，先将手掌部位搓热，然后上行，一直搓到肩膀，每天搓5分钟，可以起到很好的疏通肺经，促进肺经气血运行，达到预防肝，感冒的目的，注意，每条经络都有自己的“开经时间”，也叫“当令”，就是值班的时间，肺经在凌晨3点-5点当令，不方便搓，可以在早上9点-11点脾经时间进行，以先左侧在右侧的顺序进行，效果更好一点。
太渊穴，也就是把脉的第一个位置，肺经大穴
三、睡前泡脚：很多人喜欢做足底按摩，因为足底有很多反射区，做一次足底按摩，还能起到缓解脏腑功能的作用，一举两得。而大多数人没有自己的私人按摩师，天天做足底不太现实，但我们可以通过泡脚来缓解身体的疲劳，当过兵的人都知道，不管训练多累，晚上都要泡泡脚，来缓解身体疲劳，普通人也是这样，泡脚时，可以加一些艾草（注意不是艾绒）或生姜，艾草适合身体湿气重的人，生姜适合身体比较寒的人，女性可以加一些白醋，既能活血，还对足部皮肤有好处，泡脚时间不要太短，更不要太长，短了起不到活血的目的，长了容易引起入睡难，建议15分钟左右就可以，温度要保持在60°左右，可以将水壶放在身边，一边泡，一边加些热水，保持温度。
养生不难，难再坚持
不要小看这三个生活中的小事，保持起来并不容易，而养生就是靠这些点滴小事的积累，一步步实现的，没有一蹴而就的健康，所以，尽可能和家人一起做这些，互相监督，彼此鼓励，这样才能达到和谐健康的目的。祝每一位朋友，秋高气爽，身体好。
