人们在寒冬爱犯抑郁症,盛夏则易心烦气躁,出现眼红发涩、口苦口干、胁肋不舒、胸下憋闷,以及脾气火暴易动怒、舌红苔黄、小便黄赤、大便干结等肝火旺盛的症状。鸡骨草煲猪横脷汤是南方民间有名的清肝下火汤,适合夏日肝气盛爱发脾气时饮用,具有清热解毒、疏肝宁神的功效。
具体为:取鸡骨草30克、猪横脷1条、莲子30克、炒薏仁30克、陈皮1片、瘦肉300克、蜜枣3颗、生姜3~5片。鸡骨草洗净;猪横脷洗净,切成手指般大小,瘦肉切块,二者一起焯水捞起备用;薏仁在铁锅中炒香;陈皮和蜜枣略浸泡;生姜切片。全部材料放进汤煲中,加入清水,大火煲滚后,再煲40分钟关火调味,喝汤吃肉。
鸡骨草是广东相思子的带根全草,不少市场有售,其性寒、味甘淡,归肝、胃经,有清热祛湿、舒肝止痛的功效。《岭南草药志》记载它能“清郁热,舒肝、和脾”,常用于治疗黄疸、肝炎、乳痈、湿热痹痛等肝经湿热症状。猪横脷是猪的脾脏,味甘性平,有健脾胃、助消化、祛肝火、宁心神的效果。莲子、炒薏仁能健脾和胃、利湿舒筋。中医认为,肝木之气太过疏泄不及,可影响脾土功能,使其运化水湿的功能受阻。脾胃是脏腑气机升降的枢纽,脾胃和可助肝气宣发。陈皮健脾化湿、行气利水。蜜枣味甘甜,性平入脾,能疏肝健胃、润燥安神,缓解虚烦不寐。
鸡骨草煲猪横脷汤诸物相合,以清肝祛火为主,同时顾护脾胃,清补两宜,不但适合胁肋胀痛、烦躁易怒、食欲欠佳等症状,也可用于一般人群清肝热之用。